سایت تفریحی سرگرمی عکس سپیده
امروز سه شنبه ۲۸ دی ۱۳۹۵ - ساعت 08:14 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • فروش پرچم کشورمان به عنوان پادری در سایت آمازون/تصاویر

    فروش پرچم کشورمان به عنوان پادری در سایت آمازون/تصاویر

    فروش پرچم کشورمان به عنوان پادری در سایت آمازون/تصاویر در اقدامی توهین آمیز سایت آمازون اقدام به فروش پرچم جمهوری اسلامی به‌عنوان پادری نمود. این در حالی است که مدیران این سایت از دولت هند بابت اقدامی مشابه معذرت‌خواهی کرده‌اند. به گزارش خبرآنلاین، فروش پرچم جمهوری اسلامی ایران در سایت آمازون در حالی ادامه دارد […]

  • سکته آیت الله هاشمی رفسنجانی در استخر

    سکته آیت الله هاشمی رفسنجانی در استخر

    سکته آیت الله هاشمی رفسنجانی در استخر آیت الله هاشمی در روز رحلتشان داخل استخر سکته‌ می کنند، تا محافظان متوجه شوند و ایشان را بیرون بیاورند و سوار آمبولانس کنند، علائم حیاتی از بین رفته بود. دلیل درگذشت آیت الله هاشمی رفسنجانی خبرگزاری مهر به نقل از جهان نیوز نوشت: استخر کوشک واقع در […]

  • آخرین بیانیه کارلوس کی روش پس از استغفایش

    آخرین بیانیه کارلوس کی روش پس از استغفایش

    آخرین بیانیه کارلوس کی روش پس از استغفایش سرمربی تیم ملی فوتبال ایران پس از ارائه استعفایش به فدراسیون فوتبال و مخالفت با آن از سوی مقامات این فدراسیون، در چند مصاحبه با رسانه های خارجی به ادامه انتقاداتش از شرایط فوتبال ایران و جدال با سرمربی پرسپولیس پرداخت. وی بعد از رد شدن رسمی […]

  • افتتاح نخستین رستوران رباتیک در ایران

    افتتاح نخستین رستوران رباتیک در ایران

    افتتاح نخستین رستوران رباتیک در ایران روبوشف: رستوران داری دیجیتالی کسانی که به رستوران نشاط در خیابان ستارخان تهران رفته اند، حتما کیوسک های دیجیتالی این اغذیه فروشی معروف منطقه توحید را مشاهده کرده که در آن، شما میتوانید بر اساس منوهای چند رسانه ای دیجیتالی، غذای مورد نیاز را بر اساس تعداد و اندازه […]

  • بی حیایی دو زن موتور سوار و مردان هوس باز /تصاویر

    بی حیایی دو زن موتور سوار و مردان هوس باز /تصاویر

    بی حیایی دو زن موتور سوار و مردان هوس باز /تصاویر به تازگی فیلم ها و عکسهایی از دو زن در فضای مجازی منتشر شده که با مشاهده آن دل هر انسان باغیرتی بدرد می آید. این فیلم ها و عکس ها دو زن معلوم الحال را با وضعیتی زننده سوار بر موتور میان عده […]

  • مخالفت تاج با استعفای کی روش باعث شد وی به ایران بازگردد

    مخالفت تاج با استعفای کی روش باعث شد وی به ایران بازگردد

    مخالفت تاج با استعفای کی روش باعث شد وی به ایران بازگردد بعد از رد استعفا از سوی تاج/ کی‌روش سرانجام به ایران بازگشت سرمربی پرتغالی تیم ملی فوتبال ایران شب گذشته به ایران بازگشت. کارلوس کی‌روش که پس از دیدار ایران و سوریه در مرحله انتخابی جام جهانی راهی مرخصی شده بود و پس […]

  • واکنش رونالدو به گفته های جنجال برانگیز پیکه

    واکنش رونالدو به گفته های جنجال برانگیز پیکه

    واکنش رونالدو به گفته های جنجال برانگیز پیکه  کریستیانو رونالدو پس از مراسم جوایز سالانه فیفا، راجع به اظهارات اخیر پیکه علیه داوران صحبت کرد. پاسخ رونالدو به گفته های جنجالی پیکه رونالدو که شب گذشته توانست عنوان بهترین بازیکن سال فیفا را از آن خود کند، در مصاحبه با کادنا کوپه با سوالی در […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    تبلیغات
    سری جدید با طراحی جدید و منحصر به فرد!!
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
    تبلیغات

      
  • تاریخ انتشار : ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۵ | تعداد بازدید : 186 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : پیشگیری از بیماریها , سلامت
  • بهداشت دهان و دندان

    حقایق هفتگانه لبخندهای زیبا

    دندان‌پزشكان آمریكایی معتقدند كه ۲۵ درصد از افراد ۳۵ تا ۵۹ ساله این کشور، اهمیت چندانی به وضعیت دهان و دندانشان نمی‌دهند و طبیعتا این موضوع می‌تواند برای آنها گران تمام شود. اگر شما دوست ندارید كه جزو این ۲۵ درصد باشید، این ۷ عادت رفتاری یا غذایی را خوب به خاطر بسپارید تا لبخند زیباتری داشته باشید.

    ۱٫مصرف كربوهیدرات‌ها (قندها) را به وعده‌های اصلی غذایی‌تان محدود کنید
    خیلی‌ها فكر می‌كنند که فقط مصرف شیرینی و شكلات باعث پوسیدگی یا خراب شدن دندان آنها می‌شود اما محققان می‌گویند كه كربوهیدارت‌هایی مانند سیب‌زمینی یا حتی بیسكوییت‌های كم‌شیرین و سبوس‌دار هم می‌توانند دندان‌های شما را خراب كنند!

    به عقیده پژوهشگران كربوهیدرات‌ها پس از مصرف در بدن تبدیل به قند ساده می‌شوند و اگر به همین خاطر تكه‌ای نان، سیب‌زمینی یا بیسكوییت هنگام جویده شدن بین دندان‌های یا لثه شما گیر كند، می‌تواند به مرور زمان دندان‌هایتان را خراب كند و از بین ببرد.

    بنابراین دندان‌پزشكان آمریكایی به همه افراد توصیه می‌كنند كه مصرف كربوهیدرات‌ها را به وعده‌های اصلی غذا محدود كنند چون بعد از صرف وعده اصلی غذا، معمولا افراد آب می‌خورند، مسواك می‌زنند یا از نخ دندان استفاده می‌كنند و همه این كارها باعث خارج شدن تكه‌های ریز باقیمانده غذا از لابه‌لای دندان‌ها و لثه می‌شود.

    ۲٫بلافاصله بعد از نوشیدن نوشابه مسواك نزنید
    دكتر مری هایس، دندان‌پزشك و سخنگوی جامعه دندان‌پزشكان شیكاگو می‌گوید: «هرگز بلافاصله بعد از نوشیدن نوشابه‌ای گازدار یا اسیدی، دندان‌هایتان را مسواك نزنید زیرا اسید نوشیدنی شما با مواد تمیزكننده خمیر دندان تركیب می‌شود و این امر فاسد شدن و از بین رفتن مینای دندان‌تان را در پی خواهد داشت.» شما می‌توانید برای محافظت از دندان‌هایتان پس از مصرف انواع نوشابه‌ها یك لیوان آب ساده را در دهانتان قرقره كنید یا دندان‌هایتان را با آب خالی بشویید.

    ۳٫٫نوشیدنی‌های حاوی ویتامین C بنوشید؛ البته با نی!
    ویتامین C یكی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای شادابی پوست و حفظ سلامت لثه‌هاست. اما نوشیدنی‌های حاوی این ویتامین حالت چسبندگی و شیرین دارند و می‌توانند به راحتی به سطح دندان‌های شما بچسبند و باعث فساد آنها شوند.

    دندان‌پزشكان نیویوركی معتقدند كه افرادی كه حداقل ۱۸۰ میلی‌گرم ویتامین C در روز مصرف می‌كنند، ۲۵ درصد كمتر از كسانی كه كمتر از ۶۰ میلی‌گرم ویتامین C در روز می‌خورند، به بیماری‌های لثه مبتلا می‌شوند. بنابراین شما باید برای حفظ سلامت لثه و دندان‌هایتان، روزی ۱۸۰ میلی‌گرم ویتامین C را البته با نی بنوشید.

    ۴٫بیشتر چای بنوشید
    هر چند كه تا به حال بسیاری از افراد اعتقاد داشتند كه رنگ چای باعث از بین رفتن زیبایی دندان‌هایشان می‌شود اما متخصصان دانشگاه شیكاگو می‌گویند كه پلی‌فنول‌های موجود در چای سیاه یا سبز باعث جلوگیری از به وجود آ‌مدن حفره در دندان‌ها و بیماری‌های لثه می‌شوند. آنها معتقدند كه همه افراد می‌توانند برای پیشگیری از تیره‌شدن رنگ دندان‌هایشان پس از نوشیدن چای، كمی آب در دهانشان بچرخانند و با این كار رنگ چای را از بین ببرند.

    ۵٫تا می‌توانید، كلسیم بخورید
    همان‌طور كه مصرف كلسیم برای استحكام استخوان‌ها اهمیت دارد، این ماده معدنی مفید می‌تواند سلامت و استحكام لثه و دندان‌های شما را هم تضمین كند. محققان می‌گویند كه مصرف ۸۰۰ میلی‌گرم كلسیم در روز تا ۳۰ درصد بیماری‌های لثه را در افراد كاهش می‌دهد.

    از طرف دیگر، بد نیست كه بدانید هر چقدر شما در روز كلسیم مصرف كنید این كلسیم در استخوان‌ها و دندان‌هایتان ذخیره می‌شود و آنها را قوی و محكم می‌كند. بنابراین پژوهشگران توصیه می‌كنند كه به میزان لازم شیر، پنیر، لبنیات و ماست بخورید چون این خوراكی‌ها منابع خوبی برای دریافت كلسیم هستند.

    ۶٫موقع شنا مراقب دندان‌هایتان باشید
    شاید برایتان جالب باشد كه بدانید یكی از مهم‌ترین دلایل فساد دندان‌ها بین شناگران، كلر موجود در آب استخرها است. دكتر مت مسینا، دندان‌پزشك و عضو جامعه دندان‌پزشكان آمریكا می‌گوید: «اگر شما یك شناگر حرفه‌ای هستید یا به‌طور منظم به استخر می‌روید، مراقب باشید كه هنگام شنا كردن دهانتان بسته باشد تا آب پر از كلر استخر داخل دهانتان نرود. اگر هم به‌صورت اتفاقی كمی از آب استخر را خوردید، بلافاصله دهان و دندان‌هایتان را با آب خالص و تمیز بشویید تا با این كار از پوسیدگی دندان‌هایتان جلوگیری كنید.»

    ۷٫غلات كامل و سبوس‌دار را در سبد خریدتان بگنجانید
    استادان دانشگاه مك مستر كانادا می‌گویند كه غلات سبوس‌دار، بیمه‌نامه دندان‌ها هستند! آنها معتقدند كه مصرف منظم غلات سبوس‌دار علاوه بر سلامت دهان و دندان، سلامت قلب شما را تضمین می‌كنند و جلوی ابتلا به دیابت را هم می‌گیرند. براساس نتایج مطالعات انجام‌شده ابتلا به عفونت لثه و فساد دندان‌ها در افرادی كه هر روز غلات سبوس‌دار می‌خورند، ۲۳ درصد كمتر از سایرین است. بیسكوییت و ماكارونی سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای حفظ سلامت دندان‌هایتان باشند.


    نظرات

    *

    code

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند