دانلود عکس جدید بازیگران | جوک جدید | دانلود رمان عاشقانه | اس ام اس جدید
امروز شنبه ۶ خرداد ۱۳۹۶ - ساعت 16:22 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • تیتراژ امسال ماه عسل با صدای این دو خواننده محبوب

    تیتراژ  امسال ماه عسل با صدای این دو خواننده محبوب   دو خواننده محبوب کشورمان، سینا شعبانخانی و محمد علیزاده تـیتراژ های امسال برنامه ماه عسل را می خوانند. تیتراژماه عسل بر اساس اطلاعات منتشر شده، محمد علیزاده تیـتراژ ابتدایی و سینا شعبانخانی تیـتراژ انتهایی برنامه «ماه عسل»  احسان علیخانی را می‌خوانند. محمد علیزاده خواننده […]

  • رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه!

    رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه!

    ترامپ رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه! رئیس جمهور آمریکا که روز گذشته در میان تدابیر شدید امنیتی وارد تل آویو شد، ضمن دیدار با مقامات این کشور از دیوار ندبه در بیت المقدس دیدن کرد؛ او نخستین رئیس جمهور آمریکاست که در سفر رسمی خود از این دیوار که مقدس‌ترین […]

  • آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها

    آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها

     آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها             روحانی روحانی روحانی

  • رتبه داماد احمدی نژاد در انتخابات شورای شهر

    رتبه داماد احمدی نژاد در انتخابات شورای شهر

    رتبه داماد احمدی نژاد در انتخابات شورای شهر شورا مهدی خورشیدی، داماد محمود احمدی نژاد هم یکی از نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری بود که نتوانست به شورای شهر راه پیدا کند. داماد احمدی نژاد هم نتوانست به شورای شهر راه پیدا کند با انتشار لیست میزان آرای تفکیکی شورای شهر تهران مشخص شده درست در […]

  • پیروزی دولت اعتدال و امید در انتخابات۹۶

    پیروزی دولت اعتدال و امید در انتخابات۹۶

    پیروزی دولت اعتدال و امید در انتخابات۹۶  انتخابات  انتخابات نتایج جدید شمارش آرای انتخابات ریاست جمهوری  انتخابات علی اصغر احمدی رئیس ستاد انتخابات کشور با حضور در جمع خبرنگاران با بیان اینکه حدود ۴۰ میلیون نفر در پای صندوق های رای حاضر شدند، نتایج شمارش انتخابات ریاست جمهوری را تا ساعت ۱۱ امروز به شرح […]

  • بیانیه ی کناره گیری جهانگیری از کاندیدای انتخابات

    بیانیه ی کناره گیری جهانگیری از کاندیدای انتخابات

    .بیانیه ی کناره گیری جهانگیری از کاندیدای انتخابات به گزارش ایسنا متن کامل این بیانیه به شرح ذیل است:  بسم الله الرحمن الرحیم ملت شریف و بزرگوار ایران میهن عزیز ما در آستانه ورود به دو انتخابات مهم ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی شهر و روستاست. توجه به مسائل ملی و فرصت ها و چالش‌های […]

  • ازدواج سوم فوتبالیست سرشناس با خانم سوپراستار پر حاشیه!

    ازدواج سوم فوتبالیست سرشناس با خانم سوپراستار پر حاشیه!

    ازدواج سوم فوتبالیست سرشناس با خانم سوپراستار پر حاشیه! ازدواج ستاره فوتبال کشورمان که سابقه ۲ بار ازدواج و جدایی را دارد, برای سومین بار با یک هنرپیشه زن ازدواج می کند! ازدواج آقای فوتبالیست با هنرپیشه زن ستاره مشهور فوتبال ایران وقتی توانست در جوانی و قبل از ۲۰ ساله شدن نامی برای خود […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    تبلیغات
    سری جدید با طراحی جدید و منحصر به فرد!!
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
    تبلیغات

      
  • تاریخ انتشار : ۱۱ آبان ۱۳۹۴ | تعداد بازدید : 485 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : سلامت
  • توصیه هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

    ۰۰۰۷۶۱۲۲۱۰

    با سرد شدن هوا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و معمولابیماریهای آنفولانزا، سرماخوردگی، سرفه های مداوم و دردهای عضلانی افراد را در سنین مختلف مبتلا می کند. بهتر است هر چه زودتر بدن را برای مواجه با این بیماری ها مقاوم کرد و با رعایت برنامه ای سالم فصل سرما را بهسلامتگذراند.

    با توجه به توصیه های زیر بیماری شما بیشتر از ۲۴ ساعت طول نخواهد کشید و به راحتی می توانید با آن مقابله کنید.

    ساعت ۷ صبح: حمام کاملا گرم

    اگر به خاطر سرمای هوا دچار درد مفاصل یا سردرد شده اید، دوش آب گرم به شما کمک می کند تا روز را به خوبی آغاز نمایید. آب گرم در کسب آرامش مؤثر است و بخار ایجاد شده در حمام موجب از بین رفتن مخاط های بینی وپیشگیریاز بروز احتقان و مشکلاتی نظیر سینوزیت می شود.

    ساعت ۸ صبح: صرف صبحانه سالم

    تغذیه صحیح برای کسب قوای بدن لازم است. صبحانه را می توان شاه کلید شروع روز و و مقابله با علائمسرماخوردگیدانست. یک لیوان آب پرتقال طبیعی همراه با مقداری انگور به عنوان منبع آنتی اکسیدان و کمی جو دوسر می تواند انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند. عصاره سبزیجات یا مرغ پخته نیز انتخاب خوب دیگری برای صبحانه است.

    ساعت ۱۰ صبح: استنشاق بخور

    طی دوران سرماخوردگی، بینی دچار احتقان و پرخونی می شود و مخاط ها افزایش می یابد که این حالت مانع از تنفس طبیعی می گردد. زمانی که مجاری بالای بینی مسدود می شود احتمال ابتلا به سینوزیت بیشتر شده که سردردهای شدیدی را در پی دارد.

    در این صورت باید از داروهای معمول یا درمان های طبیعی برای رفع احتقان استفاده کرد. سر را در حالی که با حوله ای پوشانده اید روی بخار آب جوش به مدت ۵ دقیقه نگه دارید تا استنشاق بخار آب به باز شدن مجاری تنفسی کمک کند.

    ظهر: پیاده روی مختصر

    گرچه بیرون رفتناز منزل در هوای سرد مشکل است اما پیاده روی در حدود ساعت ۱۲ ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. تصور نکنید با بیرون رفتن از منزل حال شما بدتر می شود. فقط مراقب باشید که کاملا خود را بپوشانید و مسافت کوتاهی راه بروید. این کار کمک بزرگی به سلامت شما خواهد بود.

    ساعت ۱۳:زمانناهار

    به جای خوردن غذاهای سرخ شده و نه چندان سالم در وعده ناهار، کمی مرغ همراه با سالاد برای خود آماده کنید. پروتئین های مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی بدن برای رویارویی با علائم بیماری کمک می کند. سبزیجات سالاد نیز سرشار از آنتی اکسیدان و ریزمغذی های اساسی برای مقابله با سرماخوردگی را دارد.

    ساعت ۱۵: آبمیوه سالم

    دمنوش گرم گیاهان میان وعده مناسبی برای بعد از ظهر است و باعث رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. یک لیوان آب پرتقال طبیعی نیز جایگزین مفیدی است زیرا مقدار زیادی ویتامین C دارد که نیروی قوی برای مقابله با علائم سرماخوردگی است.

    ساعت ۱۸: زمان شام

    مصرف یک غذای تند در وعده شام مفید است زیرا موجب افزایش دمای بدن می شود و در کاهش علائم سرماخوردگی مؤثر است. زنجبیل، سیر و فلفل از جمله موادی هستند که در این غذاها باید گنجانده شود زیرا علاوه بر اینکه خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند به بهبود علائم سرماخوردگی و از باز شدن سینوس ها کمک می کند.

    ساعت ۲۰: حمام آرام بخش

    احتمال زیادی وجود دارد که در شب دچار خستگی عضلانی شوید و به خاطر سرما احساس درد داشته باشید. برای خواب بهتر و تسکین عضلات بهتر است حدود دو ساعت قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. می توانید در وان حمام چند قطره اسانس اکالیپتوس بریزید و از تاثیرات مثبت آن بر علیه بیماری بهره بگیرید.

    ساعت ۲۲: زمان استراحت و ۸ ساعت خواب

    بسیار مهم است که شب زود به رختخواب بروید و ۸ ساعت خوب بخوابید تا نیروی بدن زودتر جبران شود. خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در بهبود علائم بیماری مؤثر است. باید از مصرف نوشیدنی های محرک مانند قهوه پرهیز شود زیرا اختلالات خواب را در پی دارد.

     

    برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند