دانلود عکس جدید بازیگران | جوک جدید | دانلود رمان عاشقانه | اس ام اس جدید
امروز دوشنبه ۷ فروردین ۱۳۹۶ - ساعت 15:09 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • قربانیان تروریستی حادثه ی لندن به ۵ نفر رسیدند

    قربانیان تروریستی حادثه ی لندن به ۵ نفر رسیدند

    قربانیان تروریستی حادثه ی لندن به ۵ نفر رسیدند براساس آخرین اخبار منتشر شده در اوایل بامداد روز پنجشنبه، ۵ نفر در جریان حمله ‘تروریستی’ در مجاور پارلمان انگلیس در قلب لندن، کشته و دستکم ۴۰ نفر زخمی شده اند. پلیس اسکاتلندیارد اعلام کرده است که بر اثر این حمله تروریستی که در بعد از […]

  • شکایت عده ای از خبرنگارن از لیلا اوتادی در پی حرف های جنجالی اش در برنامه “هفت”

    شکایت عده ای از خبرنگارن از لیلا اوتادی در پی حرف های جنجالی اش در برنامه “هفت” لیلا اوتادی از بازیگران سینما و تلویزیون با حضور در برنامه هفت شبکه سه سیما خبرنگاران را نادان خواند. وی در پاسخ به سوال مجری برنامه درباره رفتار برخی از رقبا و خبرنگاران در مراسم مختلف گفت: ما […]

  • حوادث چهارشنبه سوری جان دو نفر را گرفت/تصاویر

    حوادث چهارشنبه سوری جان دو نفر را گرفت/تصاویر

    حوادث چهارشنبه سوری جان دو نفر را گرفت/تصاویر  با فوت جوانی ۲۷ ساله، تعداد کشته‌شدگان حادثه شب چهارشنبه آخر سال ۹۵ به دو نفر افزایش یافت. به گزارش خبرنگار مهر، مرد ۲۷ ساله‌ای که در جریان حادثه انفجار مواد محترقه در محله پیروزی هر دو دست و دو پای خود را از دست داده بود […]

  • قتل فجیع قهرمان پروش اندام به دست پدر زنش

    قتل فجیع قهرمان پروش اندام به دست پدر زنش

    قتل فجیع قهرمان پروش اندام به دست پدر زنش محسن مکتوبیان، قهرمان اصفهانی پرورش اندام ایران شب گذشته هنگام خروج از باشگاه مورد اصابت ضربات چاقوی چند نفر قرار گرفت و پس از انتقال به بیمارستان جان باخت. وی پس از قهرمانی در دسته ۸۰ کیلوگرم رقابت‌های انتخابی تیم ملی، چند روز پیش به جلسه بازبینی […]

  • سخت ترین و دردناک ترین فاجعه ی انسانی طی سالیان اخیر

    سخت ترین و دردناک ترین فاجعه ی انسانی طی سالیان اخیر

    سخت ترین و دردناک ترین فاجعه ی انسانی طی سالیان اخیر رئیس کمک‌های اضطراری و انسان‌دوستانه سازمان ملل، درباره سخت‌ترین فاجعه انسانی در چهار کشور سومالی، سودان جنوبی، یمن و نیجریه از سال ۱۹۴۵ میلادی تاکنون هشدار داده است و خواستار کمک فوری به میلیون‌ها انسان شده است. به گفته استیون اوبراین، ۲۰ میلیون نفر […]

  • توقف تولید کلاه قرمزی در نوروز ۹۶!

    توقف تولید کلاه قرمزی در نوروز ۹۶!

    توقف تولید کلاه قرمزی در نوروز ۹۶! حمید مدرسی تهیه کننده مجموعه کلاه قرمزی  با انتشار یادداشتی اعلام کرد که به دلیل عدم دریافت هرگونه کمک مالی از سوی سیما ،تولید این مجموعه متوقف شد . دراین نامه که نسخه ای از آن در اختیار سینماسینما قرار گرفته آمده است: احتراماً اینجانب حمید مدرسی تهیه […]

  • زایمان طبیعی به روش هیپنوتیزم برای اولین بار در ایران/تصاویر

    زایمان طبیعی به روش هیپنوتیزم برای اولین بار در ایران/تصاویر

    زایمان طبیعی به روش هیپنوتیزم برای اولین بار در ایران/تصاویر زایمان طبیعی بدون درد به روش هیپنوتیزم برای نخستین بار در دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد. دکتر فتحی، دبیر انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران، در خصوص انجام اولین زایمان طبیعی بدون درد به روش هیپنوتیزم، گفت: این زایمان طبیعی برای اولین بار بر روی زنی […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    تبلیغات
    سری جدید با طراحی جدید و منحصر به فرد!!
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
    تبلیغات

      
  • تاریخ انتشار : ۲۱ خرداد ۱۳۹۵ | تعداد بازدید : 200 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : پیشگیری از بیماریها , سلامت
  •  این تصویر مربوط به جشن تولد ۱۱۳ سالگی خانم سوزانا موشات است که چندی پیش، یعنی ۳ سال بعد از این جشن تولد، در ۱۱۶ سالگی درگذشت و رکورد مسن ترین فرد جهان را به نام خود ثبت کرد. زندگی و مرگ او خیلی ها را به این فکر انداخت که چطور می توان در دنیای ماشینی امروز اینقدر عمر کرد و از مرز ۱۰۰ سالگی گذشت؟ او قبل از مرگ خود، پرده از این راز برداشت و اعلام کرد خواب کافی، تغذیه سالم و پرهیز از سیگار و الکل، مهم ترین رازهای طول عمر او بوده است.

    راز طول عمر سوزانا موشات،عمر طولانی

     

    عدم استعمال سیگار
    خانم موشات به این نکته هم اشاره کرده بودند که در تمام طول زندگی شان، لب به سیگار نزده اند. بد نیست بدانید براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، سالانه حدود ۶ میلیون نفر در جهان، جان خود را در اثر استعمال سیگار از دست می دهند. ۵ میلیون از این افراد، خودشان سیگاری هستند و متاسفانه، ۱ میلیون نفر از آنها را افرادی تشکیل می دهند که به طور مداوم در معرض دود سیگار قرار دارند.

    ابتلا به سرطان و عفونت ریه، شایع ترین دلیل مرگ و میر سیگاری هاست. سرطان های لب، دهان و کولون کنار سایر سرطان های ارگان های دستگاه گوارشی، از دیگر دلایل اصلی مرگ و میر افراد سیگاری در جهان است.

     

    خواب کافی
    اولین نکته ای که سوزانا موشات به آن اشاره کرد، داشتن خواب کافی به عنوان کلید طول عمر بود. بهتر است بدانید تحقیقات روی بیش از هزار خانم ۷۲ تا ۸۵ ساله از سراسر جهان نشان داده خواب کمتر از ۴ ساعت در طول شب می تواند طول عمر افراد را کم کند. کمبود خواب با افزایش هورمون استرس در بدن همراه است. بالارفتن سطح هورمون استرس در بدن هم عوارضی مانند افزایش قند و کلسترول خون در پی دارد که هر دوی این موارد می توانند فرد را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و مرگ و میر ناشی از آن قرار دهند.

    به علاوه، کم خوابی با افزایش وزن و عوارض ناشی از آن مانند دیابت و فشار خون بالا هم همراه است که هر دوی این موارد می توانند به شدت سلامت سیستم قلبی- عروقی را تحت تاثیر قرار دهند. از این رو، به تمام افراد توصیه می شود برای حفظ سلامت خود، حداقل ۶ ساعت خواب شبانه داشته باشند.

    راز طول عمر سوزانا موشات،عمر طولانی

    مصرف مرتب میوه ها و سبزی های تازه
    یکی دیگر از رازهای طول عمر مردم ژاپن، مصرف انواع میوه ها و سبزی های تازه و رنگی است. این مواد غذایی دارای بالاترین سطح از ویتامین ها و املاح هستند و می توانند با تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی و عفونی را به شدت کاهش دهند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را هم کاهش می دهند و احتمال افزایش طول عمر را بالا می برند.

    راز طول عمر سوزانا موشات،عمر طولانی

    استفاده از کلاه لبه دار و عینک دودی
    سوزانا مشوات، عادت به استفاده مدام از کلاه آفتابگیر و عینک دودی داشت است. کلاه آفتابگیر لبه دار که لبه آن حداقل ۷٫۵ سانتی باشد، می تواند به عنوان نوعی ضدآفتاب فیزیکی عمل کند و جلوی تابش مستقیم نور آفتاب به پوست صورت را بگیرد. همین کار، شانس برخورد اشعه های مضر نور خورشید با پوست و احتمال ابتلا به کشنده ترین نوع سرطان پوست، یعنی ملانوما را به شدت کاهش می دهد.

    بد نیست بدانید تنها ۲درصد از انواع سرطان پوست، ملانوما هستند اما ۷۵ درصد از افراد مبتلا به ملانوما در اثر ابتلا به این بیماری، جان خود را از دست می دهند. عینک دودی نیز یکی از بهترین محافظان چشم در برابر اشعه های مضر نور خورشید است و استفاده از آن به خصوص در روزهای آفتابی، توصیه می شود.

    راز طول عمر سوزانا موشات،عمر طولانی

    عادت به مصرف ماهی
    از این ۳ عادت خوب خانم موشات که بگذریم باید بگوییم ژاپن، تقریبا بیشترین تعداد ۱۰۰ ساله ها را بین کشورهای مختلف داشته است. آیا می دانید راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟ ژاپنی ها عادت به مصرف مداوم انواع ماهی های چرب دارند. ماهی های چربی مانند سالمون، ساردین، قزل آلا و خال مخالی، حداقل ۳ تا۵ مرتبه در هفته در برنامه غذایی مردم ژاپن قرار می گیرند. این ماهی ها حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و می توانند با ایجاد انعطاف در عروق خون، باعث بهبود خون رسانی و اکسیژن رسانی به اندام ها شوند و سلامت سیستم قلبی- عروقی را هم حفظ کنند.

    به علاوه، امگا ۳ موجود در ماهی های چرب، به بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در دوران سالمندی هم کمک می کند. بد نیست بدانید ژاپنی ها، عادت به سرخ  کردن عمیق ماهی ندارند و آن را به صورت سوشی، بخارپز یا کمی تفت داده می کنند و به همین دلیل هم فایده بیشتری با خوردن این غذای دریایی به بدنشان می رسانند.

    داشتن مراقب خانگی
    همان طور که در بسیاری از عکس های به جای مانده از سوزانا مشاهده می شود، این خانم همیشه یک پرستار خانگی با خود همراه داشته اند. داشتن مراقب خانگی (که می تواند یکی از اعضای خانواده یا پرستار حرفه ای باشد) در سنین بالا، کمکی برای افزایش کیفیت و کمیت زندگی سالمندان است. البته پرستاران خانگی با مراقبت جسمانی و روانی از سالمندان، دادن به موقع داروهای آنها و رسیدگی کردن به اوضاع تغذیه و بهداشتشان، می توانند گام بزرگ و موثری در حفظ سلامت این افراد بردارند.

     

    پرهیز از مشروبات الکلی
    سوزانا موشات، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی را هم راز دیگری برای حفظ سلامت و طول عمر خود عنوان کرده است. براساس آخرین آمارهای سازمان بهداشت جهانی، سالانه ۳٫۳ میلیون مورد مرگ در اثر نوشیدن مشروبات الکلی در جهان گزارش می شود که این رقم، حدود ۶ درصد از کل مرگ های جهان است. نوشیدن مشروبات الکلی با تاثیر منفی مستقیمی که بر سیستم گوارشی می گذارد، می تواند ابتلا به سرطان کبد، از کار افتادن کبد و سرطان سایر ارگان های دستگاه گوارش و مرگ ناشی از آنها را همراه داشته باشد.

    راز طول عمر سوزانا موشات،عمر طولانی

    استفاده از لباس هایی با رنگ روشن
    یکی دیگر از عادت های خوب خانم موشات، عادت به پوشیدن لباس هایی با رنگ های شاد و روشن بوده است. محققان آمریکایی به صراحت اعلام کرده اند استفاده از رنگ های شاد و روشن در محیط زندگی، کاری و پوشش افراد، می تواند خطر ابتلا به بیماری های روان شناختی مانند اضطراب، استرس و افسردگی را در بسیاری از افراد کاهش دهد.دور بودن از تنش های روانی و داشتن آرامش فکری نیز می تواند به عنوان عاملی برای حفظ سلامت روان کنار سلامت جسم و از رازهای طول عمر، مطرح باشد.

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

    آخرین مطالب
  • قربانیان تروریستی حادثه ی لندن به ۵ نفر رسیدند

    قربانیان تروریستی حادثه ی لندن به ۵ نفر رسیدند

  • باشکوه ترین کتابخانه های دنیا/تصاویر

    باشکوه ترین کتابخانه های دنیا/تصاویر

  • ترسناک ترین و عجیب ترین گل های جهان را بشناسید

    ترسناک ترین و عجیب ترین گل های جهان را بشناسید

  • امکانات بهینه از ریش بلند! /تصاویر

    امکانات بهینه از ریش بلند! /تصاویر

  • بشر تا بحال تنها یک بار شاهد این اتفاق های عجیب بوده است/تصاویر

    بشر تا بحال تنها یک بار شاهد این اتفاق های عجیب بوده است/تصاویر

  • هنرمند خوش سلیقه ای ک نسخه مینیاتوری اتاقش را ساخت/تصاویر

    هنرمند خوش سلیقه ای ک نسخه مینیاتوری اتاقش را ساخت/تصاویر

  • عجیب ترین بوی عطر های جهان را بشناسید

    عجیب ترین بوی عطر های جهان را بشناسید

  • ویژگی های سال خروس

    ویژگی های سال خروس

  • چهره ی مشاهیر دنیا چند ساعت قبل از مرگ!/تصاویر

    چهره ی مشاهیر دنیا چند ساعت قبل از مرگ!/تصاویر

  • مسابقات عجیب دور استقامت/تصاویر

    مسابقات عجیب دور استقامت/تصاویر

  • تبریک سال نو سحر قریشی و فریبا نادری با ظاهر جدید در آرایشگاه

    تبریک سال نو سحر قریشی و فریبا نادری با ظاهر جدید در آرایشگاه

  • تبریک سال نو نیکی کریمی از کانادا/تصاویر

    تبریک سال نو نیکی کریمی از کانادا/تصاویر

  • جزئیاتی از زنده شدن یک دختر ۱۶ساله در قبر/تصاویر

    جزئیاتی از زنده شدن یک دختر ۱۶ساله در قبر/تصاویر

  • بچه دار شدن یکتا ناصر و منوچهر هادی در اولین سالگرد ازدواج شان سوژه شد!

    بچه دار شدن یکتا ناصر و منوچهر هادی در اولین سالگرد ازدواج شان سوژه شد!

  • ۱۰ ویژیگی که از نظر علمی باعث می شود که جذاب نباشید

    ۱۰ ویژیگی که از نظر علمی باعث می شود که جذاب نباشید

  • دانستنی های جالب و خواندنی

    دانستنی های جالب و خواندنی

  • شکایت عده ای از خبرنگارن از لیلا اوتادی در پی حرف های جنجالی اش در برنامه “هفت”

  • تصاویری از لنزهای عجیبی که وارد بازار شده است

    تصاویری از لنزهای عجیبی که وارد بازار شده است

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند