دانلود عکس جدید بازیگران | جوک جدید | دانلود رمان عاشقانه | اس ام اس جدید
امروز سه شنبه ۹ خرداد ۱۳۹۶ - ساعت 08:09 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • پرونده قتل‌های سریالی در گرگان مورد بررسی ویژه قرار گرفت

    پرونده قتل‌های سریالی در گرگان مورد بررسی ویژه قرار گرفت

    پرونده قتل‌های سریالی در گرگان مورد بررسی ویژه قرار گرفت   پرونده معروف به ” قتل‌های سریالی ” : با بررسی اسلحه توسط کارآگاهان جنایی پلیس آگاهی استان مشخص شد با این سلاح چند فقره سرقت و قتل دیگر در شهرستان‌های گرگان، کردکوی، علی‌آباد، گنبدکاووس، خان‌ببین و دلند رخ داده است.قتل های سریالی بررسی پرونده […]

  • رونالدوی برزیلی علت جدایی اش از رئال مادرید را پس از ۱۰ سال فاش کرد

    رونالدوی برزیلی علت جدایی اش از رئال مادرید را پس از ۱۰ سال فاش کرد

    رونالدوی برزیلی علت جدایی اش از رئال مادرید را پس از ۱۰ سال فاش کرد   رونالدوی برزیلی فاش کرد به دلیل سخت‌گیری فابیو کاپلو مجبور شده زمستان فصل ۲۰۰۷-۲۰۰۶ از جمع کهکشانی‌ها جدا شود. رونالدو ستاره سابق برزیلی دنیای فوتبال درباره دلیل جدایی از رئال، مسی و رونالدوی پرتغالی حرف‌های جالبی زده است.رونالدو رونالدو […]

  • چاپ عکس خالکوبی نامناسب دیوید بکهام درکتاب درسی کشور

    چاپ عکس خالکوبی نامناسب دیوید بکهام درکتاب درسی کشور

    چاپ عکس خالکوبی نامناسب دیوید بکهام درکتاب درسی کشور   چاپ شدن تصویری از دیوید بکهام به همراه خالکوبی مستهجنی که برروی دست وی قرار داد, در کتب درسی کشورمان حاشیه ساز شده است. خالکوبی انتشار تصویر خالکوبی مستهجن هافبک سابق تیم ملی انگلستان در کتب درسی کشورمان خبرساز شد. کاربران فضای مجازی نوشته اند، […]

  • تولد نوزادی با دو سر/عکس

    تولد نوزادی با دو سر/عکس

    تولد نوزادی با دو سر/عکس نوزاد برخی گمانه‌زنی‌ها حاکی است حملات شیمیایی در این منطقه نیز میتواند دلیل به دنیا آمدند کودک دو سر شده باشد تولد نوزاد ۲ سر در سوریهنوزاد تولد یک نوزاد در شهر ادلب سوریه با دو سر باعث تعجب پزشکان شد. این نوزاد برای مراقبت‌های پزشکی بیشتر به بیمارستان ترکیه […]

  • تصاویری از نخستین فارغ‌التحصیلان زن ارتش آمریکا

    تصاویری از نخستین فارغ‌التحصیلان زن ارتش آمریکا

    تصاویری از نخستین فارغ‌التحصیلان زن ارتش آمریکا  هفته گذشته، نخستین گروه زنان از رسته پیاده نظام ارتش ایالات متحده آمریکا فارغ التحصیل شدند. اما ظاهر این زنان به خاطر یونیفرم و نقاشی‌های روی صورتشان با سربازان مرد تفاوت چندانی ندارد. ارتش باراک اوباما، رئیس جمهور پیشین ایالات متحده، در سال ۲۰۱۳ به ارتش دستور داد تا […]

  • دلیل بی حجابی  بازیگران زن سریال نفس/تصاویر

    دلیل بی حجابی بازیگران زن سریال نفس/تصاویر

     دلیل بی حجابی  بازیگران زن سریال نفس/تصاویر در حالی که پخش قسمت اول «نفس» این فرضیه را در بین تعدادی از مخاطبان تقویت کرده که برخی بازیگران این سریال از کلاه گیس استفاده کرده‌اند، اما اینگونه نیست. به گزارش ایسنا، روابط عمومی سریال «نفس» در توضیحی درباره این سریال رمضانی اعلام کرد، «پیش از این […]

  • در جشنواره ی کن دو فیلم ساز ایرانی برنده شدند!/عکس

    در جشنواره ی کن دو فیلم ساز ایرانی برنده شدند!/عکس

    در جشنواره ی کن دو فیلم ساز ایرانی برنده شدند!/عکس   برندگان بیستمین دوره بخش سینه‌فونداسیون جشنواره فیلم کن معرفی شدند. برادران ارک جایزه سینه فونداسیون جشنواره کن را کسب کردند! داوران بخش سینه‌فونداسیون جشنواره فیلم کن به ریاست کریستیان مونجیو کارگردان رومانیایی، روز جمعه در مراسمی در سالن بونوئل، برندگان سه جایزه این بخش […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    محصول جدید از فروشگاه اصل فروش
    دارای ظاهر شیک و کیفیت صدای عالی
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۴۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

      
  • تاریخ انتشار : ۱۶ تیر ۱۳۹۴ | تعداد بازدید : 800 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : روانشناسی
  • علت و درمان زود رنجی در افراد

    زودرنجی

     

    زود رنج به کسی گفته می شود که زود آزرده شود و یا به تعبیری بر اثر کنشی منطقی ویا غیر منطقی ازرده خاطر می شود .

     

    علت زودرنج بودن:
    برخی افراد زود رنج و حساس هستند. افراد در برابر مشکل و ناراحتی واکنشهای مختلفی را بروز می دهند. به عنوان مثال برخی پرخاش کرده، بعضی به گریه می افتند و افرادی هم قهر می کنند و بروز این عکس العملها در افراد با هم فرق دارد و به شخصیت فرد بستگی دارد.وی تصریح کرد: افرادی هستند که حساس بوده و زودرنج هستند و عواطفشان رقیق تر بوده که در برابر مشکل و ناراحتی بسیار زود ناراحت می شوند و از خود نمی توانند دفاع کنند.صادقی در مورد علت بسیار حساس بودن برخی افراد بیان کرد: علت ایجاد این حساسیت های زیاد و زود رنج بودن به شخصیت فرد، ژنتیک، یادگیری و تربیت فرد در دوران کودکی باز گشت می کند.

    اگر افراد بیش از حد حساس و زودرنج  این ویژگی ها را دارند:
    – میتوانند اطلاعات را عمیقاً پردازش کنند.
    – می توانند خیلی عمیق روی چیزی تمرکز کنند.
    – در کارهایی که نیازمند دقت، سرعت و جزئیات است مهارت دارند.
    – شدیداً وظیفه شناس هستند.

    خصوصیات ظاهری افراد بیش از حد حساس:
    – در اعمال حرکاتی مهارت دارند.
    – بیشتر تحت تاثیر کافئین هستند.
    – در ثابت ماندن مهارت دارند.
    – نیمکره راست مغزشان قوی تر است: خلاق تر هستند.
    – کندتر از محرک های شدید ریکاور می شوند.

    پایین بودن اعتماد به نفس ، فرد را حساس و زود رنج می کند

    درمان حساسیت وزود رنجی شدید

    اعتماد به نفس پایین و حساسیت بیش از حد
    افرادی که اعتماد به نفس خوبی دارند، معمولا زندگی بهتری را هم تجربه می‌کنند و در زندگی شرایط مناسب‌تری خواهند داشت. این شرایط تا جایی پیش می‌رود که به گفته دکتر ناظمی کمبود اعتماد به نفس حتی می‌تواند موجب ایجاد حساسیت و زود رنجی هم بشود.

    پایین بودن میزان اعتماد به نفس، یکی از مهم‌ترین دلایلی است که می‌تواند فرد را حساس و زود رنج کند. نباید فراموش کنیم حساسیت بیش از حد افراد، به اعتماد به نفس آنها بستگی دارد. به این معنی که این افراد چون نسبت به نوع زندگی و شرایطی که دارند، حساس هستند و خودشان را پایین‌تر از دیگران می‌دانند، نمی‌توانند حرف‌ها و نظرات دیگران را تحمل کنند و چنین رفتارهایی را از خود نشان می‌دهند.

    حساس‌ها مراقب باشند
    دوست ندارد این‌طور باشد، اما کاری هم از دستش برنمی‌آید. حساس است و خیلی زود از حرف‌های دیگران ناراحت می‌شود. تصمیم می‌گیرد رفت و آمدهایش را کم کند، روابط اجتماعی‌اش را حذف می‌کند و در خانه می‌ماند تا نه از حرفی ناراحت شود و نه کسی را ناراحت کند. غافل از این‌که این کناره ‌گیری‌ کردن فقط شرایطش را بدتر می‌کند و موجب تشدید حساسیت‌هایش می‌شود. البته خیلی وقت‌ها هم دست به کار می‌شود و سعی می‌کند رفتارهای اشتباهش را تغییر دهد ولی چون این کار برایش سخت است، در همان ابتدای کار، پشیمان می‌شود و دوباره به همان روال قبل برمی‌گردد؛ یعنی حساسیت و ناراحت شدن، بعد تنهایی و فرار از موقعیت برای کم شدن این همه ناراحتی و پس از آن هم تشدید مشکل و بدتر شدن شرایط.

    آن‌طور که این روان‌شناس توصیه می‌کند این افراد در اولین قدم باید اعتماد به نفس‌شان را تقویت کنند و هر کاری از دست‌شان برمی‌آید ـ مانند خود گویی‌های مثبت ـ برای تقویت اعتماد به نفس انجام دهند. همچنین خوب است برای تقویت اعتماد به نفس، به خود آگاهی رسیده و شناخت دقیقی از نقاط ضعف و قوت‌شان پیدا کنند.

    از جمع فرار نکنید
    کسانی که حساس هستند، معمولا خیلی دوست ندارند در جمع حاضر شوند و ترجیح می‌دهند تنها بمانند. گروهی از این افراد هم هستند که همیشه از دیگران ناراحتند و برای همین هنگامی که در جمع هستند، احساس خیلی بدی را تجربه خواهند کرد. در نتیجه طبیعی است این افراد کم‌کم از جمع دور ‌شوند و تنهایی را ترجیح دهند، اما وقتی آنها از دیگران فاصله می‌گیرند، طرز فکر و نگرش منفی‌‌ که نسبت به جمع و دیگران دارند نیز تقویت می‌شود و در نتیجه نمی‌توانند با شرایط و موقعیت‌های جدید هماهنگ شوند.

    بنابراین گاهی افراد حساس تصمیم می‌گیرند به جای حل مساله و ایجاد توانایی برای برطرف کردن این مشکل، از جمع فرار کنند و همین دوری از گروه باعث تشدید مشکلات‌شان می‌شود.

    اولین و یکی از بهترین کارهایی که می‌توان برای این گروه از افراد انجام داد، مواجه شدن با موقعیت است. به این معنی که قرار نیست زمانی که احساس می‌کنید از قرار گرفتن در جمع ناراحت می‌شوید یا از حرف‌ها و نظرات دیگران احساس خوبی ندارید، رفت و آمدهایتان را قطع کنید. بلکه توصیه می‌شود روابط اجتماعی بیشتری داشته باشید، اما قبل از این مرحله، خودتان را بهتر بشناسید و اعتماد به نفس‌تان را تقویت کنید و پس از آن مهارت‌های ارتباطی را بیاموزید و بدانید در هر رابطه‌ای چطور باید برخورد کرد. وی ادامه می‌دهد: افرادی که حساسیت بیش از حد دارند، معمولا از کمبود قدرت ابراز وجود هم رنج می‌برند و نمی‌توانند حرف‌ها و نظرات‌شان را بدرستی مطرح کنند. برای همین هم احساسات‌ منفی‌شان بیشتر می‌شود و همین می‌تواند شرایط آنها را بدتر کند. همچنین به این موضوع هم توجه داشته باشید که تمام رفتارها و حرف‌های دیگران را به خودتان نسبت ندهید و بدانید خیلی از حرف‌ها و رفتارها به شما ارتباطی پیدا نمی‌کند.

    دیگران هم باید به آنها کمک کنید
    کسانی که با فردی حساس و زودرنج زندگی می‌کنند، معمولا نمی‌دانند چطور باید با او برخورد کرد؛ اگر خیلی سخت بگیرند، او را ناراحت کرده‌اند و اگر خیلی کاری به کارش نداشته باشند، این خصوصیت اخلاقی را تشدید کرده‌اند. پس چه کاری بهترین است و برای کمک به این افراد چه کار باید کرد؟

    لحن و نوع کلام و همین‌طور زبان بدن ما باید متناسب با نیازها و شخصیت فرد باشد، اما با همین حرف‌ها باید به او کمک کنید رفتارش را تغییر دهد و در موقعیت مناسب قرار بگیرد.

    اگر می‌خواهید به فردی که حساس است کمک کنید رفتارش را تغییر دهد، او را در موقعیت قرار دهید و پس از آن کمکش کنید موقعیتی را که در آن قرار گرفته، بخوبی درک کند و پذیرش بیشتری داشته باشد. همچنین باید این فرصت را در اختیار آنها بگذارید تا اعتماد به نفس‌شان را تقویت کنند و وضع بهتری داشته باشند.

    بچه‌ها را درست تربیت کنیم
    همان‌طور که گفته شد شیوه تربیتی پدر و مادر هم در ایجاد این حساسیت‌ها موثر است و می‌تواند آن را تقویت کرده یا برای حل مشکل کمک کند. دکتر ناظمی هم در این زمینه به والدین توصیه می‌کند فرزندان‌شان را طوری تربیت کنند که آمادگی رویارویی با فراز و نشیب‌های زندگی را داشته و واقع‌نگر باشند. به این معنی که بچه‌ها باید در شرایط اجتماعی طبیعی و عادی قرار بگیرند و این‌طور نیست که در محیطی بسته آنها را پرورش دهیم و انتظار داشته باشیم در آینده هم زندگی اجتماعی موفقی داشته باشند.


    نظرات

    *

    code

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند