سایت تفریحی سرگرمی عکس سپیده
امروز چهارشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۵ - ساعت 04:49 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • باز هم سهل انگاری پزشکان،اینبار جراحی اشتباهی دست یک کودک ۲ساله

    باز هم سهل انگاری پزشکان،اینبار جراحی اشتباهی دست یک کودک ۲ساله

    باز هم سهل انگاری پزشکان،اینبار جراحی اشتباهی دست یک کودک ۲ساله جراحی اشتباهی دست کودک اصفهانی اصفهان – ایرنا – اولیای کودکی ۲ ساله که پزشک دست چپش را به اشتباه به جای دست راست عمل جراحی کرد، اشتباه سهوی و پوزش پزشک را پذیرفتند و ابراز امیدواری کردند که در آینده درصد این اشتباهات […]

  • کشف ۴ جسد دیگر در زیر آواره های پلاسکو/عکس

    کشف ۴ جسد دیگر در زیر آواره های پلاسکو/عکس

    کشف ۴ جسد دیگر در زیر آواره های پلاسکو/عکس    چهار جسد کشف شد/ آنها شهروند‌ اند، آتش‌‌نشان نیستند/ علت مرگ: ریزش آوار با پیدا شدن پیکر چهار شهروند از ساختمان پلاسکو تعداد قربانیان فاجعه پلاسکو به ۷ تن رسید. به گزارش خبرآنلاین، امدادگران عملیات پلاسکو، پیکر ۴ شهروند زیر آوار مانده را از موتورخانه پلاسکو […]

  • کشف چند دست لباس آتش نشانی زیر آوارهای پلاسکو

    کشف چند دست لباس آتش نشانی زیر آوارهای پلاسکو

    کشف چند دست لباس آتش نشانی زیر آوارهای پلاسکو  آواربرداری‌های امروز در پلاسکو، هنوز به کشف هیچ پیکری منجر نشده است، اما چند تکه لباس آتش‌نشانی پیدا شده که البته هیچ کدام در اطراف خود پیکری از آتش‌نشانان شهید را نداشته‌اند.  آواره های پلاسکو لحظات نفس‌گیر عملیات آواربرداری پلاسکو پس از پیدا شدن لباس و […]

  • خبر خوش برای ۳۰۰۰کارگر ساختمان پلاسکو

    خبر خوش برای ۳۰۰۰کارگر ساختمان پلاسکو

    خبر خوش برای ۳۰۰۰کارگر ساختمان پلاسکو مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی گفت: حکم پرداخت مستمری به حادثه دیدگان بدون روال قانونی پرداخت می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، نوربخش مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی در ارتباط تلفنی با برنامه تیتر امشب گفت: از اولین ساعات وقوع این حادثه تمامی واحدها به حال آماده باش […]

  • روایت متفاوت حادثه پلاسکو از زبان یک آنش نشان

    روایت متفاوت حادثه پلاسکو از زبان یک آنش نشان یکی از ماموران ایستگاه ۲۰ آتش‌نشانی تهران که در محل حادثه پلاسکو حضور داشته است، ضمن روایت بخشی از این حادثه، مطالبی را درباره وضعیت سخت آتش‌نشانان بیان کرد. حادثه ی پلاسکو موسی خاتم گفت: وقتی رسیدیم ساختمان مشتعل بود. از پله‌ها رفتیم طبقه نهم. صدای […]

  • حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد

    حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد

    حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد   یک مسئول هلال احمر درباره عملکرد سگ‌های نجات به دلیل دود و حرارت حریق ساختمان پلاسکو گفت: در برخی نقاط زیرین ساختمان پلاسکو حرارت بین ۲۰۰ تا ۶۰۰ درجه است که باعث تاثیر منفی بر عملکرد نیروی انسانی و خرابی تجهیزات می‌شود […]

  • خبر فوری /کشف دو نیم تنه  از آتش نشان ها از زیر آوار

    خبر فوری /کشف دو نیم تنه از آتش نشان ها از زیر آوار

    خبر فوری /کشف دو نیم تنه  از آتش نشان ها از زیر آوار  نیروهای امداد دو نیم‌تنه مربوط به آتش‌نشانان را از زیر آوار کشف کردند خبرنگار در محل حادثه پلاسکو، مطلع شد که تیم‌های جست‌وجو حین آواربرداری با پیکر دو تن از آتش‌نشانان روبه‌رو شدند که نیمی از بدن آنها از زیر آوار خارج […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    تبلیغات
    سری جدید با طراحی جدید و منحصر به فرد!!
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
    تبلیغات

      
  • تاریخ انتشار : ۶ خرداد ۱۳۹۴ | تعداد بازدید : 455 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : بیماریها و راه های درمان
  • غذاهای ممنوع قبل از خواب

     

    غذاهایی ممنوع قبل از خواب

    غذاهای ممنوع قبل از خواب

     

    تغذیه مناسب ، شاید در عصر امروز یکی از پیچیده ترین علوم باشد ، چرا که هر شخص منحصر به فرد است و متخصص

    علم تغذیه باید بر اساس شاخص ها و معیارهای هر فرد جدا گانه برنامه ی تغذیه ای متناسب آماده کند .

    اما اینکار برای همه ی انسان ها فراهم نیست که از وجود متخصص تغذیه ، استفاده کنند به همین دلیل به طور

    کلی این نتخصصان یک سری برنامه های عمومی نغذیه ای رو منتشر کردند که شخص با توجه به شرایط فیزیکی

    و جسمانی خودش از این برنامه ها استفاده میکند . در سایت سپیده قصد داریم امروز به بررسی غذاهایی بپردازیم

    که هنگام خواب به دلایلی خوردنشون ممنوع است ، و استفاده از آن ضرر دارد .

     

    اگر می خواهید خواب راحتی داشته باشید این دو خوراکی را قبل از خواب مصرف نخورید.

    متخصصان توصیه می‌کنند قبل از خواب قهوه و حتی چای ننوشید.

    یک فنجان قهوه بین ۸۰ تا ۱۲۰ میلی‌گرم کافئین دارد و نباید قبل از خواب، سراغ کافئین که ماده‌ای محرک است، رفت.

    بااین‌حال، خیلی‌ها دوست دارند بعد از شام یک نوشیدنی داغ بخورند، ولی این عادت می‌تواند روی کیفیت خوابشان اثر منفی بگذارد.

    با توجه به اینکه کافئین می‌تواند تا ۱۲ ساعت در بدن باقی بماند، کارشناسان می‌گویند، حتی خوردن قهوه بعد از ناهار هم می‌تواند روی افراد حساس، تأثیر منفی بگذارد.

    هم‌چنین چای‌های سفید، سیاه و سبز همگی کافئین دارند. یکی از راه‌های مبارزه با کافئین در چای‌های کیسه‌ای این است که «تی‌بگ» را در لیوان آب داغ فرو ببرید و سریع بیرون بیاورید. حالا همان تی‌بگ را در لیوان دوم بگذارید و چای آن را بنوشید. احتمالاً این‌طوری مقدار زیادی از کافئین آن کم می‌شود.

    شکلات به‌خصوص شکلات تلخ (Dark Chocolate) با درصد کاکائوی بالا هم منبع کافئین است؛ بنابراین اگر کافئین روی شما اثر زیادی می‌گذارد، قبل از خواب حتی سراغ بستنی شکلاتی یا قهوه‌ای نروید.

    هم‌چنین تحقیقات نشان داده، شکلات حاوی یک ماده محرک دیگر هم هست که ضربان قلب و بی‌خوابی را افزایش می‌دهد.

    سیمرغ . آی آر

    امیدوارم با رعایت نکات هر چند ساده به افزایش سطح سلامتی تون کمک کنید .

    با تشکر از حضور شما در سایت سپیده

    ۳pide.ir


    نظرات

    *

    code

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

    آخرین مطالب
  • عباس جدیدی باز هم سوژه ساز شد/تصاویر

    عباس جدیدی باز هم سوژه ساز شد/تصاویر

  • باز هم سهل انگاری پزشکان،اینبار جراحی اشتباهی دست یک کودک ۲ساله

    باز هم سهل انگاری پزشکان،اینبار جراحی اشتباهی دست یک کودک ۲ساله

  • دانستنی هایی ک شاید تا حالا نمیدانستید!/تصاویر

    دانستنی هایی ک شاید تا حالا نمیدانستید!/تصاویر

  • کشف ۴ جسد دیگر در زیر آواره های پلاسکو/عکس

    کشف ۴ جسد دیگر در زیر آواره های پلاسکو/عکس

  • تصاویر جشن تولد رضا رویگری در کنار همسر و دوستانش

    تصاویر جشن تولد رضا رویگری در کنار همسر و دوستانش

  • واکنش زیبای پهلوانان ایران به یاد آتش نشان های حادثه پلاسکو

    واکنش زیبای پهلوانان ایران به یاد آتش نشان های حادثه پلاسکو

  • معرفی ۵ عضله حیاتی بدن که نیاز به ورزش دارد

    معرفی ۵ عضله حیاتی بدن که نیاز به ورزش دارد

  • رفتارهای انسان دوستانه ی مردم با آسیب دیدگان حادثه پلاسکو

    رفتارهای انسان دوستانه ی مردم با آسیب دیدگان حادثه پلاسکو

  • پست جالب پارسا پیروزفر در صفحه شخصی اش

    پست جالب پارسا پیروزفر در صفحه شخصی اش

  • زایمان عجیب زنی که فرزند دو صورته بدنیا آورد/عکس

    زایمان عجیب زنی که فرزند دو صورته بدنیا آورد/عکس

  • عکس لیلا حاتمی و علی مصفا در کنار فرزندانشان

    عکس لیلا حاتمی و علی مصفا در کنار فرزندانشان

  • عکس الهام حمیدی در لباس آتش نشانی

    عکس الهام حمیدی در لباس آتش نشانی

  • اظهار همدلی کسبه بازار کویتی ها با حادثه دیدگان پلاسکو/عکس

    اظهار همدلی کسبه بازار کویتی ها با حادثه دیدگان پلاسکو/عکس

  • مضرات شدید پودر های سفید کننده دندان

    مضرات شدید پودر های سفید کننده دندان

  • واکنش تند الیکا عبدالرزاقی به بی کفایتی مسوولان

    واکنش تند الیکا عبدالرزاقی به بی کفایتی مسوولان

  • دعوت فریال خواننده استیج،به بازی در سریال معمای شاه

    دعوت فریال خواننده استیج،به بازی در سریال معمای شاه

  • واکنش مهراب قاسم خانی  و نوشته ی متفاوتش  در مورد فاجعه پلاسکو

    واکنش مهراب قاسم خانی و نوشته ی متفاوتش در مورد فاجعه پلاسکو

  • مدل های عجیب برند گوچی در هفته مد/تصاویر

    مدل های عجیب برند گوچی در هفته مد/تصاویر

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند