دانلود عکس جدید بازیگران | جوک جدید | دانلود رمان عاشقانه | اس ام اس جدید
امروز دوشنبه ۸ خرداد ۱۳۹۶ - ساعت 12:21 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • دلیل بی حجابی  بازیگران زن سریال نفس/تصاویر

    دلیل بی حجابی بازیگران زن سریال نفس/تصاویر

     دلیل بی حجابی  بازیگران زن سریال نفس/تصاویر در حالی که پخش قسمت اول «نفس» این فرضیه را در بین تعدادی از مخاطبان تقویت کرده که برخی بازیگران این سریال از کلاه گیس استفاده کرده‌اند، اما اینگونه نیست. به گزارش ایسنا، روابط عمومی سریال «نفس» در توضیحی درباره این سریال رمضانی اعلام کرد، «پیش از این […]

  • در جشنواره ی کن دو فیلم ساز ایرانی برنده شدند!/عکس

    در جشنواره ی کن دو فیلم ساز ایرانی برنده شدند!/عکس

    در جشنواره ی کن دو فیلم ساز ایرانی برنده شدند!/عکس   برندگان بیستمین دوره بخش سینه‌فونداسیون جشنواره فیلم کن معرفی شدند. برادران ارک جایزه سینه فونداسیون جشنواره کن را کسب کردند! داوران بخش سینه‌فونداسیون جشنواره فیلم کن به ریاست کریستیان مونجیو کارگردان رومانیایی، روز جمعه در مراسمی در سالن بونوئل، برندگان سه جایزه این بخش […]

  • آموزش مسایل جنسی به کودکان، ترویج بی بندوباری نیست!

    آموزش مسایل جنسی به کودکان، ترویج بی بندوباری نیست!

     آموزش مسایل جنسی به کودکان، ترویج بی بندوباری نیست!   کودک آزاری جنسی ، موضوعی است که در اکثر مواقع از سوی خانواده ها گزارش نمی شود و آن را پنهان می کنند لذا موضوعی نیست که آمار حتی نزدیک به واقعیت داشته باشد. آموزش مسایل جنسی به کودکان،ضرورتی اجتناب ناپذیر رییس انجمن مددکاران اجتماعی […]

  • کسی حق ندارد از ۱۰ متری این قبر جلوتر بیاید!

    کسی حق ندارد از ۱۰ متری این قبر جلوتر بیاید!

    کسی حق ندارد از ۱۰ متری این قبر جلوتر بیاید!   قبر رکنا: تب کریمه کنگو CCHF در شهرستان مبارکه اصفهان یک قربانی گرفت! جسد این قربانی بدون حضور مردم، در فاصله ۱۰متری، علی رغم قرار داشتن جسد داخل وکیوم و تابوت پلاستیکی پِرِس شده و دفن در عمق ۳ متری زمین با شفته آهک دفن […]

  • تیتراژ امسال ماه عسل با صدای این دو خواننده محبوب

    تیتراژ  امسال ماه عسل با صدای این دو خواننده محبوب   دو خواننده محبوب کشورمان، سینا شعبانخانی و محمد علیزاده تـیتراژ های امسال برنامه ماه عسل را می خوانند. تیتراژماه عسل بر اساس اطلاعات منتشر شده، محمد علیزاده تیـتراژ ابتدایی و سینا شعبانخانی تیـتراژ انتهایی برنامه «ماه عسل»  احسان علیخانی را می‌خوانند. محمد علیزاده خواننده […]

  • رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه!

    رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه!

    ترامپ رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه! رئیس جمهور آمریکا که روز گذشته در میان تدابیر شدید امنیتی وارد تل آویو شد، ضمن دیدار با مقامات این کشور از دیوار ندبه در بیت المقدس دیدن کرد؛ او نخستین رئیس جمهور آمریکاست که در سفر رسمی خود از این دیوار که مقدس‌ترین […]

  • آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها

    آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها

     آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها             روحانی روحانی روحانی

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    محصول جدید از فروشگاه اصل فروش
    دارای ظاهر شیک و کیفیت صدای عالی
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۴۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

      
  • تاریخ انتشار : ۱۸ خرداد ۱۳۹۵ | تعداد بازدید : 253 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : بارداری و زایمان , زناشویی
  • تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از ویار بارداری رنج می برند.

    راه های درمان مشکلات شایع بارداری

    در دوران بارداری احتمال ایجاد سوزش سرمعده یا ریفلاکس افزایش می یابد. ۹ ماه سخت و مشکل برای رسیدن به یک نوزاد زیبا و شادی‌آور، انتظار شیرینی است که مشکلات خاص خود را هم دارد. دوران بارداری در خانم‌های مختلف یکسان نیست.

     

    در‌حالی که برخی خانم‌ها ممکن است دچار علائم شدید مانند تهوع، کمردرد و یبوست شوند، برخی نیز خوش‌شانس هستند و دوران راحتی را سپری می‌کنند. با این حال، یک چیز مشخص است و آن حس عجیبی است که بار اضافه دوران بارداری با خود به ارمغان می‌آورد.

     

    برخی خانم‌ها در طول دوره ۹‌ماهه بارداری با علائم متفاوتی مواجه می‌شوند و به سختی با آن مقابله می‌کنند. در ادامه شما را با نحوه مقابله با مشکلات رایج در دوران بارداری آشنا می‌کنیم.

     

    بیماری صبحگاهی     

    شکی نیست که حالت تهوع یا همان بیماری صبحگاهی می‌تواند شما را تا پایان روز از پادر بیاورد، بنابراین در سه ماهه نخست خود را برای رفتن به اتاق خواب آماده کنید زیرا باید استراحت کنید. این هورمون‌های شما هستند که باعث بدحالی می‌شوند.

     

    نحوه مقابله:

    پس از بیدار شدن، تا چند دقیقه در تختخواب‌تان بمانید.

    پس از بیدار شدن، آب یا آبمیوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید.

    خود را در طول روز هیدراته نگه دارید.

    از پرخوری بپرهیزید و ۶‌وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید.

    از عوامل محرک دوری کنید. بوهای خاص و تند مثل پیاز، سیر یا رایحه‌های دیگر محرک‌اند.

    اگر دوران سختی را سپری می‌کنید، از دکتر بخواهید برای‌تان دارو تجویز کند.

     

     

    اجابت مزاج پردردسر

    اجابت مزاج در دوران بارداری کندتر می‌شود. این امر به‌دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن رخ می‌دهد. مصرف مکمل آهن در دوران بارداری می‌تواند به یبوست منجر شود. یبوست همراه با خستگی، تهوع و کمردرد، آخرین چیزی است که خواهان مواجهه با آن خواهید بود.

     

    نحوه مقابله:

    فیبر بیشتری مصرف کنید و در صورت لزوم، از دکتر تقاضای داروهای مسهل کنید.
    روزی ۸‌لیوان آب بنوشید.
    میوه و سبزیجات بیشتری بخورید.
    راه بروید. تمرینات سبک به هضم غذا و رفع علائم یبوست کمک می‌کند.

     

    سوزش سر دل و سوء‌هاضمه

    در دوران قبل از بارداری، این عارضه با خوردن یک قرص برطرف می‌شود، اما در دوران بارداری اوضاع متفاوت است.برآمدگی شکم در این دوران باعث تشدید سوزش سر دل می‌شود.

     

    نحوه مقابله:

    وعده‌های غذایی کوچک‌تری بخورید.

    از خوردن غذاهای ادویه‌دار و سرخ‌کرده که سطح اسیدیته را افزایش می‌دهند، اجتناب کنید.

    تا نیم ساعت پس از صرف غذا دراز نکشید.

    خوردن یک بستنی وانیلی به‌عنوان دسر نقش یک آنتی‌اسید را ایفا می‌کند.

     

    بواسیر؛ عارضه رایج

    بواسیر در دوران بارداری کاملا رایج است. این عارضه به‌دلیل افزایش جریان خون در ناحیه لگن رخ می‌دهد. برآمدگی رحم فشار مضاعفی به رگ‌ها وارد می‌کند و مانع از جریان خوندر عروق لگن می‌شود. یبوست خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می‌دهد.

     

    نحوه مقابله:

    آب و فیبر بیشتری مصرف کنید.
    از کمپرس یخ یا ژل بی‌حس‌کننده برای کاهش درد و تورم استفاده کنید.
    اسفرزه را امتحان کنید. یک درمان خانگی عالی که بسیار کمک می‌کند.

     

    دست و پاهای باد شده

    دست و پاهای شما ممکن است در سه‌ماهه آخر بارداری متورم شوند؛ این عارضه که به‌دلیل احتباس آب توسط هورمون‌ها رخ می‌دهد، ادم نام دارد. این موضوع طبیعی است اما می‌توانید این مشکل را حل کنید.

     

    نحوه مقابله:

    آب کافی بنوشید.
    از خوابیدن روی کمر در اواخر بارداری بپرهیزید.
    برای مدت طولانی در یک وضعیت ننشینید. استراحت کنید تا مایعات در بدن جریان یابند.

     

    دیابت بارداری

    دیابت بارداری، فقط در طول زمان بارداری اتفاق می‌افتد. در این اختلال، زنانی که قبل از بارداری دچار دیابت نبوده‌اند، علائمی از دیابت را فقط در زمان بارداری خود نشان می‌دهند. ادرار زنان باردار طی ویزیت‌های مرتب دکتر چک می‌شود تا محتوای قند و گلوکز آن بررسی شود (ادرار به‌طور طبیعی نباید حاوی گلوکز باشد).

     

    اگر در ادرار قند دیده شود، پزشک آزمایش خون تجویز می‌کند تا ببیند قندخون بیمار به‌طور غیرعادی بالاست یا خیر.علاوه بر آن، این روزها اکثر پزشکان حتی در صورت عادی بودن تست ادرار، آزمایش خونی که تست تحمل گلوکز نامیده می‌شود در هفته ۲۴ تا ۲۸بارداری برای بیماران انجام می‌دهند.

     

    گرفتگی عضلانی و سقط جنین؟

    برآمدگی رحم باعث افزایش فشار بر عضلات زیر شکم می‌شود و گرفتگی عضلانی ایجاد می‌کند. گرفتگی عضلانی یکی از مشکلات رایج بارداری است که برای بسیاری از زنان اتفاق می‌افتد. این عارضه درد ندارد اما بهتر است تحت معاینه قرار بگیرید. گرفتگی عضلانی بعضا موجب زایمان زودرس و حتی سقط جنین می‌شود.

     

    نحوه مقابله:

    راهکارهای زیادی برای مقابله بااین مشکل وجود ندارد. سعی کنید بیشتر استراحت کنید و در صورت لزوم با پزشک خود صحبت کنید.

     

    خستگی بارداری

    خستگی در تمام طول دوران بارداری با شما خواهد بود. این عارضه در سه‌ماهه اول و سوم بارداری رایج‌تر است. خستگی راهی است که بدن برای مقابله با بارداری در پیش می‌گیرد. باوجود آن همه وزن اضافی، بدن به مواد غذایی بیشتر و جای بزرگ‌تری برای نوزاد نیاز پیدا می‌کند.

     

    نحوه مقابله:

    استراحت، استراحت و استراحت. هیچ جایگزینی بهتر از استراحت برای مقابله با خستگی وجود ندارد. خوب غذا بخورید. یک رژیم غذایی متعادل انرژی بیشتری به شما می‌بخشد و نیازهای بدن مادر و کودک را برطرف می‌کند. خوب بخوابید. ۸‌ساعت خواب در روز یک امر ضروری است.از سفرهای طولانی و خسته‌کننده بپرهیزید.

     

    ورزش کمک‌کننده است یا خطرساز؟

    بسیاری از خانم‌های باردار این سوال را دارند که آیا می‌توان در دوران بارداری ورزش کرد؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که همه چیز بستگی به وضعیت شما و نظر پزشک‌تان دارد. مسلما خانمی که پزشک برای او استراحت تجویز کرده نباید ورزش کند،

     

    بنابراین باتوجه به وضعیت بدنی‌تان از پزشک‌تان بخواهید ورزش مناسب را به شما پیشنهاد دهد، اما پیشنهاد برای خانم‌هایی که بارداری طبیعی و بدون مشکل دارند این است که از یوگا کمک بگیرند. یوگا در دوران بارداری می‌تواند بسیار سودمند واقع شود؛ زیرا این تمرینات به روح و جسم آرامش می‌بخشند.

     

    در یکی از این دوره‌ها ثبت‌نام کنید، اما اگر سه‌ماهه اول‌تان تمام شده دیگر حرکات به پشت خوابیده را انجام ندهید؛ زیرا سبب کاهش خون‌رسانی به رحم خواهند شد. به‌علاوه اگر در سه‌ماهه دوم و سوم قرار دارید از حرکات وارونه‌ای، همچنین یوگای داغ پرهیز کنید.

     

    شنا هم یکی از بهترین ورزش‌هاست و تا پایان دوران بارداری امکان‌پذیر است. با استفاده از ورزش شنا عضلات برای زایمان طبیعی آماده می‌شود، حتی زایمان در آب را راحت‌تر می‌کند. هیچ مشکل خاصی برای خانم‌ها ایجاد نمی‌شود و فقط کرال به پشت برای آنها می‌تواند خطرساز باشد.

     

    برای انجام تمام این حرکات از پزشک خود مشورت بگیرید.دست و پاهای شما ممکن است در سه ماهه آخر بارداری متورم شوند؛ این عارضه به‌دلیل احتباس آب توسط هورمون‌ها رخ می‌دهد.

     

    وقتی کمردرد امانتان را می‌ گیرد

    این مورد یکی از عوارض رایج در دوران بارداری است، چون برآمدگی شکم فشار مضاعفی به کمر وارد می‌کند. اگر مراقب نشستن و راه رفتن خود نباشید، فشار بیشتری به کمر وارد می‌شود. کمردرد در طول بارداری می‌تواند نشانه زایمان زودرس هم باشد.

     

    نحوه مقابله:

    وضعیت ایستادن خود را اصلاح کنید. وقتی راه می‌روید یا می‌نشینید، سعی کنید ستون فقرات خود را راست نگه دارید. مراقب کمرتان باشید، چون در دوران بارداری به آن نیاز دارید.

    چند تمرین سبک انجام دهید تا کمرتان قوی‌تر شود. بهتر است با یک مربی ورزشی مشورت کنید.

    وقتی خوابید، یک بالش بین پاهای‌تان بگذارید تا به کمر فشار وارد نشود.

    کفش‌های پاشنه بلند خود را با کفش‌های تخت عوض کنید.

    مقابله با مشکلات شایع دوران بارداری

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند