دانلود عکس جدید بازیگران | جوک جدید | دانلود رمان عاشقانه | اس ام اس جدید
امروز جمعه ۵ خرداد ۱۳۹۶ - ساعت 00:27 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه!

    رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه!

    ترامپ رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه! رئیس جمهور آمریکا که روز گذشته در میان تدابیر شدید امنیتی وارد تل آویو شد، ضمن دیدار با مقامات این کشور از دیوار ندبه در بیت المقدس دیدن کرد؛ او نخستین رئیس جمهور آمریکاست که در سفر رسمی خود از این دیوار که مقدس‌ترین […]

  • آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها

    آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها

     آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها             روحانی روحانی روحانی

  • رتبه داماد احمدی نژاد در انتخابات شورای شهر

    رتبه داماد احمدی نژاد در انتخابات شورای شهر

    رتبه داماد احمدی نژاد در انتخابات شورای شهر شورا مهدی خورشیدی، داماد محمود احمدی نژاد هم یکی از نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری بود که نتوانست به شورای شهر راه پیدا کند. داماد احمدی نژاد هم نتوانست به شورای شهر راه پیدا کند با انتشار لیست میزان آرای تفکیکی شورای شهر تهران مشخص شده درست در […]

  • پیروزی دولت اعتدال و امید در انتخابات۹۶

    پیروزی دولت اعتدال و امید در انتخابات۹۶

    پیروزی دولت اعتدال و امید در انتخابات۹۶  انتخابات  انتخابات نتایج جدید شمارش آرای انتخابات ریاست جمهوری  انتخابات علی اصغر احمدی رئیس ستاد انتخابات کشور با حضور در جمع خبرنگاران با بیان اینکه حدود ۴۰ میلیون نفر در پای صندوق های رای حاضر شدند، نتایج شمارش انتخابات ریاست جمهوری را تا ساعت ۱۱ امروز به شرح […]

  • بیانیه ی کناره گیری جهانگیری از کاندیدای انتخابات

    بیانیه ی کناره گیری جهانگیری از کاندیدای انتخابات

    .بیانیه ی کناره گیری جهانگیری از کاندیدای انتخابات به گزارش ایسنا متن کامل این بیانیه به شرح ذیل است:  بسم الله الرحمن الرحیم ملت شریف و بزرگوار ایران میهن عزیز ما در آستانه ورود به دو انتخابات مهم ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی شهر و روستاست. توجه به مسائل ملی و فرصت ها و چالش‌های […]

  • ازدواج سوم فوتبالیست سرشناس با خانم سوپراستار پر حاشیه!

    ازدواج سوم فوتبالیست سرشناس با خانم سوپراستار پر حاشیه!

    ازدواج سوم فوتبالیست سرشناس با خانم سوپراستار پر حاشیه! ازدواج ستاره فوتبال کشورمان که سابقه ۲ بار ازدواج و جدایی را دارد, برای سومین بار با یک هنرپیشه زن ازدواج می کند! ازدواج آقای فوتبالیست با هنرپیشه زن ستاره مشهور فوتبال ایران وقتی توانست در جوانی و قبل از ۲۰ ساله شدن نامی برای خود […]

  • مرده شوری،مجازاتی عجیب برای یک زن به دلیل داشتن رابطه ی شیطانی

    مرده شوری،مجازاتی عجیب برای یک زن به دلیل داشتن رابطه ی شیطانی

    مرده شوری،مجازاتی عجیب برای یک زن به دلیل داشتن رابطه ی شیطانی شعبه‌ی پنجم دادگاه کیفری تهران حکم عجیبی صادر کرد. طبق این حکم، زن جوانی که به داشتن رابطه با مردی بیگانه متهم شده، به ۷۴ ضربه شلاق و دو سال شستن مردگان در غسالخانه محکوم شده است.  مجازات  مجازات به گزارش سرویس گوناگون جام […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    تبلیغات
    سری جدید با طراحی جدید و منحصر به فرد!!
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
    تبلیغات

      
  • تاریخ انتشار : ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ | تعداد بازدید : 863 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : روانشناسی
  • سخنرانی

    همیشه قبل ار سخنرانی یا کنفرانس و مخصوصا آغاز سخنرانی برای چند دقیقه ی اول اضطراب و دلشوره سخنران رو آزار میدهد .شاید شما هم تجربه کرده باشید این دلشوره و اضطراب وقتی در مقابل جمع قرار میگیریم به اوج خود می رسد .معمولا اگر مهارت لازم برای کنترل این دلشوره و اضطراب نداشته باشیم ، این اضطراب با لرزش صدا ، نامرتب نفس کشیدن ، عرق کردن خود را نشان میدهد و اگر مخاطبین کمی باهوش باشند به اضطراب شماپی خواهند برد .

    وقتی مخاطب احساس کند سخنران مسلط به خودش نیست ، چطور میخواد تا انتهای سخنرانی گوش به حرف باشه؟؟
    شاید جالب باشد بدانید بسیاری از اساتید ، دکترا و دانشمندان هم این دلشوره و اضطراب قبل و حین سخنرانی رو تجربه کرده اند .اما امروزه متناسب با عواملی که به وجود آورنده ی اضطراب هستندروش ها و ابزارهایی برای کنترل و تقویت اعتماد به نفس به وجود آمده است . البته باید توجه داشته باشید این ابزارها جنبه ی روان شناختی دارند و با تمرین و تکرار اثری موثر خلق میکنند تا سخنران با اعتماد به نفس بالا و تسلط فوق العاده بتواند منظور یا هدفش را به مخاطب بفهماند ما برای شماچند روش موثر آماده کرده ایم که با تمرین میتوانیداعتماد به نفس فوق العاده ای به دست بیاورید :
    بهتراست قبل از سخنرانی مخاطبین رو به خوبی بشناسید :
    آیا برای همکارانتون میخواهید سخنرانی کنید ؟ یا برای دوستان یا مافوق شایدم رقیبانتان؟؟بهتره شناخت خوبی از مخاطبینتون قبل از سخنرانی داشته باشید .
    کلید اصلی برای کاهش اضطراب میتونه فقط و فقط کسب آمادگی قبلی باشد.
    کاملا آگاه باشید:
    یعنی قبل از سخنرانی با تمرین بر موضوع مسلط شوید.تهیه یادداشت میتونه از منابعی که احتمال داره فراموش کنید حین سخنرانی جلوگیری کند . حتی با یادداشت برداری جمله بندی هایتان را چک کنید تا باعث نشود کوچیکترین لرزش در صدیتان باعث تشدید اضطرابتون بشود .
    بهتراست قبل از مخاطبینتون به محل سخنرانی برسید
    همه چیز رو قبل از سخنرانی چک کنید. نحوه ی پذیرایی – صدا – نور و … خوش آمد گویی با چند نفر اول ازمخاطبینتون میتونه به شما اعتماد به نفس بده .
    موفقیت را برای خودتون مجسم کنید
    چند دقیقه قبل سخنرانی با چند نفس عمیق و بستن چشمانتون تصور کنید حاضران در حال گوش دادن به سخنان شما هستند جوری که همه مجذوب سخنرانی شما شده اند و حتی پلک هم نمیزنند .تصور کنید چهرهای بانشاط مخاطبین رو از اجرای خوب سخنرانی شما فنون تجسمی آمادگی خوبی برای کاهش اضطراب در ذهن شما به وجود می آورد .
    تمرین کنید ، تمرین ، تمرین
    هر چه بیشتر تمرین کنید ذهن و جسم شما آمادگی بیشتری برای سخنرانیپیدا خواهند کرد …
    و نکته ی آخر :

    به خدای مهربان امیداشته باشید مطمئن باشید با یاد او نیرویی فراتر از چند تکنیک نصیب شما خواهد شد … موفق باشید .

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند