دانلود عکس جدید بازیگران | جوک جدید | دانلود رمان عاشقانه | اس ام اس جدید
امروز شنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۶ - ساعت 23:09 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • دستگیری ۲۱ داعشی در مشهد

     ۲۱ عضو داعش در چند عملیات گسترده سربازان گمنام امام زمان (عج) در مشهد با حالتی خوار و زبون در پنجه اقتدار نیروهای اداره کل اطلاعات خراسان رضوی گرفتار شدند. معاون دادستان مشهد گفت: به منظور اقدامات پیشگیرانه و پیش دستانه، تعدادی از نیروهای داعشی زیر چتر اطلاعاتی قرار گرفتند و مشخص شد برخی از عوامل داعش پس از فراگیری آموزش های جنگی […]

  • در این روستا هیچ کس بیکار و بی سواد نیست!

     در این روستا هیچ کس بیکار و بی سواد نیست!  وقتی سخن از گردشگری روستایی به میان می‌آید بدون شک همه ذهن‌ها به سمت روستاهای هدف گردشگری که در فهرست میراث فرهنگی و گردشگری ثبت شده است، متبادر می‌شود. اما باید گفت در کنار این روستاهای زیبا، روستاهای دیگری نیز هستند که به‌واسطه داشتن ویژگی‌هایی همچون سطح سواد روستاییان، داشتن دانشگاه […]

  • اهواز گرمترین شهر جهان!

    اهواز گرمترین شهر جهان!

    اهواز گرمترین شهر جهان! نشریه ایندیپندنت به نقل از یک وب سایت هواشناسی اعلام کرد، دمای شهر اهواز رکورد بالاترین دمای ثبت شده در ایران، آسیا و حتی کره زمین را شکست. پی‌ان کاپیسیان کارشناس هواشناسی در آژانس شاخص‌های هواشناسی فرانسه با نام متئوفرانس با انتشار پستی در توئیتر اعلام کرد: دمای شهر اهواز عصر […]

  • ۱۲ شرایطی که زن میتواند علاوه بر گرفتن مهریه اش،درخواست طلاق کند

    ۱۲ شرایطی که زن میتواند علاوه بر گرفتن مهریه اش،درخواست طلاق کند

    ۱۲ شرایطی که زن میتواند علاوه بر گرفتن مهریه اش،درخواست طلاق کند طبق ماده ۱۱۳۳ قانون مدنی «مرد هرگاه بخواهد می تواند زن خود را طلاق هد.» اما زن این اختیار را ندارد. با این حال، قانون و شرع اسلام به فکر احقاق حقوق خانم ها هم بوده و شرایطی را تعیین کرده که بتوانند، […]

  • مصرف ایرانیان از دخانیات چقدر است

    مصرف ایرانیان از دخانیات چقدر است

    مصرف ایرانیان از دخانیات چقدر است   خبرگزاری ایسنا: معاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکت‌های مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت: مصرف تریاک همچنان در صدر مواد مخدر بوده و مصرف شیشه افت قابل توجه ای داشته است. پرویز افشار معاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکت‌های مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر در نشست […]

  • پدری که نوزادش را از طبقه ی ۱۵ آویزان کرد

    پدری که نوزادش را از طبقه ی ۱۵ آویزان کرد مردی در پایتخت الجزایر به دلیل آویزان کردن نوزادش از پنجره طبقه پانزدهم آپارتمانش، به دو سال حبس محکوم شد. او این کار را برای جلب توجه در شبکه اجتماعی فیسبوک انجام داده و عکسی از این اقدام در فیسبوک گذاشت و زیرش نوشت: «یا […]

  • حواشی روز قدس ۹۶

    حواشی روز قدس ۹۶

    http://3pide.ir/?p=68938حواشی روز قدس ۹۶       عکس/ حضور خانوادگی فرمانده سپاه در راهپیمایی روز قدس عکس/ راهپیمایی روز قدس در گرگان مراسم راهپیمایی روز جهانی قدس امروز جمعه با حضور پرشور مردم در گرگان برگزار شد.               عکس/ حاشیه های مراسم روز قدس در تهران حاشیه های راهپیمایی […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات


    محصول جدید از فروشگاه اصل فروش
    دارای ظاهر شیک و کیفیت صدای عالی
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۴۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

      
  • تاریخ انتشار : ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ | تعداد بازدید : 909 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : روانشناسی
  • سخنرانی

    همیشه قبل ار سخنرانی یا کنفرانس و مخصوصا آغاز سخنرانی برای چند دقیقه ی اول اضطراب و دلشوره سخنران رو آزار میدهد .شاید شما هم تجربه کرده باشید این دلشوره و اضطراب وقتی در مقابل جمع قرار میگیریم به اوج خود می رسد .معمولا اگر مهارت لازم برای کنترل این دلشوره و اضطراب نداشته باشیم ، این اضطراب با لرزش صدا ، نامرتب نفس کشیدن ، عرق کردن خود را نشان میدهد و اگر مخاطبین کمی باهوش باشند به اضطراب شماپی خواهند برد .

    وقتی مخاطب احساس کند سخنران مسلط به خودش نیست ، چطور میخواد تا انتهای سخنرانی گوش به حرف باشه؟؟
    شاید جالب باشد بدانید بسیاری از اساتید ، دکترا و دانشمندان هم این دلشوره و اضطراب قبل و حین سخنرانی رو تجربه کرده اند .اما امروزه متناسب با عواملی که به وجود آورنده ی اضطراب هستندروش ها و ابزارهایی برای کنترل و تقویت اعتماد به نفس به وجود آمده است . البته باید توجه داشته باشید این ابزارها جنبه ی روان شناختی دارند و با تمرین و تکرار اثری موثر خلق میکنند تا سخنران با اعتماد به نفس بالا و تسلط فوق العاده بتواند منظور یا هدفش را به مخاطب بفهماند ما برای شماچند روش موثر آماده کرده ایم که با تمرین میتوانیداعتماد به نفس فوق العاده ای به دست بیاورید :
    بهتراست قبل از سخنرانی مخاطبین رو به خوبی بشناسید :
    آیا برای همکارانتون میخواهید سخنرانی کنید ؟ یا برای دوستان یا مافوق شایدم رقیبانتان؟؟بهتره شناخت خوبی از مخاطبینتون قبل از سخنرانی داشته باشید .
    کلید اصلی برای کاهش اضطراب میتونه فقط و فقط کسب آمادگی قبلی باشد.
    کاملا آگاه باشید:
    یعنی قبل از سخنرانی با تمرین بر موضوع مسلط شوید.تهیه یادداشت میتونه از منابعی که احتمال داره فراموش کنید حین سخنرانی جلوگیری کند . حتی با یادداشت برداری جمله بندی هایتان را چک کنید تا باعث نشود کوچیکترین لرزش در صدیتان باعث تشدید اضطرابتون بشود .
    بهتراست قبل از مخاطبینتون به محل سخنرانی برسید
    همه چیز رو قبل از سخنرانی چک کنید. نحوه ی پذیرایی – صدا – نور و … خوش آمد گویی با چند نفر اول ازمخاطبینتون میتونه به شما اعتماد به نفس بده .
    موفقیت را برای خودتون مجسم کنید
    چند دقیقه قبل سخنرانی با چند نفس عمیق و بستن چشمانتون تصور کنید حاضران در حال گوش دادن به سخنان شما هستند جوری که همه مجذوب سخنرانی شما شده اند و حتی پلک هم نمیزنند .تصور کنید چهرهای بانشاط مخاطبین رو از اجرای خوب سخنرانی شما فنون تجسمی آمادگی خوبی برای کاهش اضطراب در ذهن شما به وجود می آورد .
    تمرین کنید ، تمرین ، تمرین
    هر چه بیشتر تمرین کنید ذهن و جسم شما آمادگی بیشتری برای سخنرانیپیدا خواهند کرد …
    و نکته ی آخر :

    به خدای مهربان امیداشته باشید مطمئن باشید با یاد او نیرویی فراتر از چند تکنیک نصیب شما خواهد شد … موفق باشید .

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

    آنچه کاربران در سپیده می خوانند