سایت تفریحی سرگرمی عکس سپیده
امروز دوشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۵ - ساعت 01:51 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • خبر خوش برای ۳۰۰۰کارگر ساختمان پلاسکو

    خبر خوش برای ۳۰۰۰کارگر ساختمان پلاسکو

    خبر خوش برای ۳۰۰۰کارگر ساختمان پلاسکو مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی گفت: حکم پرداخت مستمری به حادثه دیدگان بدون روال قانونی پرداخت می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، نوربخش مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی در ارتباط تلفنی با برنامه تیتر امشب گفت: از اولین ساعات وقوع این حادثه تمامی واحدها به حال آماده باش […]

  • روایت متفاوت حادثه پلاسکو از زبان یک آنش نشان

    روایت متفاوت حادثه پلاسکو از زبان یک آنش نشان یکی از ماموران ایستگاه ۲۰ آتش‌نشانی تهران که در محل حادثه پلاسکو حضور داشته است، ضمن روایت بخشی از این حادثه، مطالبی را درباره وضعیت سخت آتش‌نشانان بیان کرد. حادثه ی پلاسکو موسی خاتم گفت: وقتی رسیدیم ساختمان مشتعل بود. از پله‌ها رفتیم طبقه نهم. صدای […]

  • حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد

    حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد

    حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد   یک مسئول هلال احمر درباره عملکرد سگ‌های نجات به دلیل دود و حرارت حریق ساختمان پلاسکو گفت: در برخی نقاط زیرین ساختمان پلاسکو حرارت بین ۲۰۰ تا ۶۰۰ درجه است که باعث تاثیر منفی بر عملکرد نیروی انسانی و خرابی تجهیزات می‌شود […]

  • خبر فوری /کشف دو نیم تنه  از آتش نشان ها از زیر آوار

    خبر فوری /کشف دو نیم تنه از آتش نشان ها از زیر آوار

    خبر فوری /کشف دو نیم تنه  از آتش نشان ها از زیر آوار  نیروهای امداد دو نیم‌تنه مربوط به آتش‌نشانان را از زیر آوار کشف کردند خبرنگار در محل حادثه پلاسکو، مطلع شد که تیم‌های جست‌وجو حین آواربرداری با پیکر دو تن از آتش‌نشانان روبه‌رو شدند که نیمی از بدن آنها از زیر آوار خارج […]

  • راهیابی فیلم  “تمارض”  به جشنواره برلین

    راهیابی فیلم “تمارض” به جشنواره برلین

    راهیابی فیلم “تمارض” به جشنواره برلین   فیلم «تمارض» به عنوان نماینده سینمای ایران در بخش جشنواره فیلم برلین ۲۰۱۷ معرفی شد. فیلم تمارض به بخش فورم جشنواره برلین فهرست فیلم‌های حاضر در بخش اصلی «فورم» این رویداد سینمایی با حضور ۴۳ فیلم در حالی اعلام شد که فیلم «تمارض» به کارگرانی عبد آبست تنها […]

  • تولد نوزادان ۵ قلو در شیراز/تصاویر

    تولد نوزادان ۵ قلو در شیراز/تصاویر

    تولد نوزادان ۵ قلو در شیراز/تصاویر مادر ۲۸ ساله اهل شهرستان «خرامه» استان فارس در دومین زایمان خود پنج قلو به دنیا آورد. ساعت ۴ و ۵۰ دقیقه صبح امروز در بیمارستان مادر و کودک غدیر شیراز، مادری ۲۸ ساله نوزادان خود را به دنیا آورد. در این زایمان، مادر جوان صاحب ۳ پسر و […]

  • تهدید به مرگ عاشق روانی به خانم بازیگر

    تهدید به مرگ عاشق روانی به خانم بازیگر

    تهدید به مرگ عاشق روانی به خانم بازیگر   خواستگار سمج وقتی با جواب رد بازیگر معروف روبه‌رو شد، مزاحمت‌های اینترنتی‌اش را آغاز کرد. او تهدید می‌کرد که اگر زن بازیگر با او ازدواج نکند وی را به قتل می‌رساند یا اینکه رویش اسید می‌پاشد. خواستگار ناکام خانم بازیگر، او را به قتل تهدید کرد […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    تبلیغات
    سری جدید با طراحی جدید و منحصر به فرد!!
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
    تبلیغات

      
  • تاریخ انتشار : ۳۰ شهریور ۱۳۹۵ | تعداد بازدید : 238 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : سرگرمی
  •  

     هفت تفریحی که باعث افزایش هوش می شود

     

    هفت تفریحی که باعث افزایش هوش می شود

    مدت ها تصور می شد مردم با سطح خاصی از هوش متولد می شوند و بهترین کاری که می توانیم در زندگی انجام دهیم این است که از نهایت پتانسیل وجودی مان استفاده کنیم. اکنون دانشمندان ثابت کرده اند که ما در واقع می توانیم با انجام کارهایی لذت بخش پتانسیل خود را افزایش دهیم. ما اکنون می دانیم که مغز با یادگیری مهارت های جدید مسیر های عصبی جدیدی ایجاد می کند که باعث عملکرد سریع تر و بهتر آن می شود.در این مقاله به بررسی هفت تفریحی می پردازیم که باعث باهوش تر شدن شما می شود.

    ۱- نواختن یک ساز را یاد بگیرید

    موسیقی و ساز نواختن به خلاقیت، مهارت های تحلیلی، زبان، ریاضیات، مهارت های حرکتی ظریف و… کمک می کند. با وجود این که این موارد مزایای مهمی به شمار می آیند، برخی از مردم این دیدگاه را دارند که بازی های گروهی نیز همین کار را انجام می دهد. اما یکی از مزایای نواختن یک ساز که در بقیه فعالیت ها وجود ندارد این است که از طریق ایجاد ارتباطات جدیدبه جسم پینه ای که وظیفه پیوند بین نیمکره های مغزی را بر عهده دارد، قدرت می بخشد.

    جسم پینه ای ارتقایافته باعث پیشرفت مهارت های اجرایی، ارتقای حافظه، مهارت حل مساله و عملکردهای کلی مغزی در هر سنی می شود.

    ۲- مطالعه کنید

    مطالعه همان فوایدی را دارد که در هنگام لذت بردن از هری پاتر یا خواندن آخرین نسخه وال استریت ژورنال به دست می آورید.مطالعه باعث کاهش استرس می شود که احساس بهتری نسبت به خودتان به شما می بخشد و هر سه نوع هوش (هوش سیال، هوش کریستالی، هوش احساسی) را افزایش می دهد. این موضوع مهارت حل مساله، قرار دادن موضوعات مختلف در کنار یکدیگر برای پیشبرد بهتر زندگی روزانه، الگوهای جست وجو، فرآیندهای درک و تفسیر صحیح و پاسخگویی به احساسات دیگران را ارتقا می بخشد.

    این مساله در محل کار به درک بهتر اتفاقات اطراف و مهارت بالاتر مدیریتی می انجامد.

    ۳- به طور منظم ورزش کنید

    ورزش گاه به گاه کمک خاصی به شما نمی کند. اگر به طور منظم ورزش کنید، فواید کارآمدتری نسبت به ورزش سخت و هر از گاهی به خود رسانده اید. زمانی که به طور منظم ورزش می کنید، سلول هایتان سرشار از پروتئین BDNFمی شود که به حافظه، یادگیری، تمرکز و درک بهتر خواهید انجامید. از این مساله گاهی به عنوان تیزهوشی ذهنی نیز یاد می شود.

    برخی از دانشمندان بر این باورند که نشستن به مدت طولانی تاثیر معکوس دارد و در واقع مانع از کار کردن درست مغز انسان می شود.

    X خوراکی های افزایش هوشX غذا برای افزایش هوشX راهکار افزایش هوشX باهوشیX باهوش شدن

    هفت تفریحی که باعث افزایش هوش می شود

    ۴-یک زبان جدیدیاد بگیرید

    دیگر برای بهبود حافظه خود پازل حل نکنید! در عوض یک زبان جدید یاد بگیرید. پژوهش ها نشان داده است افراد دو زبانه توانایی بیشتری نسبت به افراد تک زبانه در حل معما دارند. اگر بتوانید به شکل موفقیت آمیزی یک زبان جدید یاد بگیرید مغزتان بهتر خواهد توانست از پس مسائل پیچیده ذهنی، از جمله مهارت های اجرایی معمولی مانند برنامه ریزی و حل مساله بر آید.

    علاوه بر آن اگر بتوانید به خوبی به دو زبان صحبت کنید، مهارت بیشتری در کنترل محیط و توجه به کارهای پیش رو خواهید داشت. بسیاری از مردم بر این باور هستند که برای کسب ارتقای شغلی و به دست آوردن سمت های اجرایی باید به غیر از زبان های انگلیسی، به زبان های فرانسه و اسپانیایی هم مسلط باشند.

    ۵- یادگیری کلی خود را مورد آزمایش قرار دهید

    بسیاری از دانش آموزان باهوش دبیرستان در روزهای قبل از امتحان حجم زیادی از درس ها را در بازه زمانی کمی به خاطر می سپارند و به نظر می رسد در روز امتحان واقعا به همه درس ها مسلط هستند. مشکل اینجاست که آنها به همان سرعتی که درس ها را به خاطر می سپارند، از یاد هم می برند؛ چون دیگر به این شکل از آن اطلاعات استفاده نمی کنند. یکی از دلایلی که یادگیری یک زبان خارجی ما را باهوش تر می کند این است که نیازمند یادگیری کلی ست. زیرا ما به آن اطلاعات بارها و بارها نیاز داریم، گرامر و لغات بارها و بارها تکرار می شوند تا مهارت زبان خارجی ما ارتقا پیدا کند.

    با پیگیری مداوم اطلاعات کوچک ولی باارزشی که به دست آورده اید، مفهوم یادگیری کلی را در زندگی روزمره و در محل کار اعمال کنید. سراغ کتاب هایی بروید که به تازگی خوانده اید، مشاهداتی که در طول یک همایش به دست آورده اید یا حتی دفترچه کوچکی تهیه کنید و اتفاقات مهم روزمره را در آن یادداشت کنید. به تدریج یادگیری کلی را در برنامه پیشرفت شخصی خود بگنجانید.

    تفریحاتی که باعث باهوش شدن و بالا رفتن ضریب هوشی می شوند

    هفت تفریحی که باعث افزایش هوش می شود

    ۶- به مغزتان ورزش بدهید

    سودوکو، پازل، معما، بازی های خانوادگی، بازی هایویدئویی، بازی های کارتی و دیگر فعالیت های مشابه باعث افزایش نوروپلاستیسیتی می شود. این شامل طیف وسیعی از تغییرات در مسیرهای عصبی و ارتباط میان سلول های عصبی می شود که در واقع همان توانایی مغز در سازماندهی خود است. زمانی که سلول های عصبی به اشکال جدیدی پاسخگو باشند، باعث افزایش نوروپلاستیسیتی می شود که به ما توانایی مشاهده مسائل ازمنظرهای گوناگون و درک دلیل و تاثیر رفتارها و احساسات مختلف را می دهد. ما از الگوهای جدید آگاه می شویم و توانایی های شناختی مان افزایش می یابند.

    با توجه به این که این نوروپلاستیسیتی در نقص هایی مانند زنگ زدن گوش نقش دارد، افزایش آن می تواند در جلوگیری از برخی شرایط نقش داشته باشد. به عنوان مثال، افرادی که نوروپلاستیسیتی بیشتری دارند کمتر در معرض تشویش و اضطراب قرار گرفته و سریع تر و بیشتر مسائل را یاد می گیرند و به خاطر می سپارند.

    ۷- ورزش یوگا کار کنید

    در سال ۱۹۹۲ یکی از اساتید یوگا دانشمندی به نام ریچارد دیویدسون را دعوت کرد تا امواج مغزی ویرا در هنگام یوگا مورد مطالعه قرار دهد و ببیند که آیا او می تواند طبق فرمان امواج مغزی خاصی ایجاد کند یا خیر. یافته ها حاکی از آن است زمانی که از او خواسته شد یوگا را آغاز و بر روی حس مهربانی و دلسوزی تمرکز کنند، امواج مغزی شان نشان داد آنان در حالت مغزی کاملا مهربانانه ای قرار گرفته اند. نتایج کامل پژوهش در سال ۲۰۰۴ در مجله «یافته های آکادمی علمی ملی» و سپس در وال استریت ژورنال منتشر شد و توجه افراد بسیاری را به خود جلب کرد.

    یوگا به فعالیت جالبی برای افراد جاه طلب تبدیل شد زیرا این پژوهش عنوان کرده بود که به وسیله این ورزش می توانید امواج مغزی تان را کنترل کنید و در هر زمان می توانید هر احساسی که بخواهید داشته باشید. این بدان معنا بود که می توان درست قبل ازجلسه مذاکره قدرت بیشتری احساس کرد، در هنگام درخواست ارتقای درجه احساس اعتماد به نفس بیشتری داشت و به راحتی مشتری را تحت تاثیر قرار داد.

    ایده کلی این است که مغز می تواند پیشرفت بیشتری داشته باشد و شما می توانید به طور خودآگاه این کار را انجام دهید. فعالیت های مختلف بخش های متفاوتی از مغز را تحریک می کنند، بنابراین شما می توانید روی توانایی های فعلی خود کار کنید و آنها را بهبود ببخشید و همچنین نقاط ضعف تان را نیز برطرف کنید. تمرکز روی ارتقای شخصی ایده خوبی برای هرکسی ست که احساس می کند در اوج حرفه خود قرار دارد، جاه طلب است یا کارآفرینی ست که می خواهد پتانسیل خود را افزایش دهد.

     

    منبع : بزرگترین سایت تفریحی و سرگرمی و عکس های داغ روز ایران و جهان داستان موزیک آهنگ رمان های جدید عاشقانه علمی مطالب جالب و خواندنی از همه جا تصاویر جالب و دیدنی عاشقانه جوک خنده دار طنز دانستنی های روز دنیا اطلاعات زناشویی شعر اشعار و … www.3pide.ir


    نظرات

    *

    code

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

    آخرین مطالب
  • رازهای جالب زندگی جرج کلونی /تصاویر

    رازهای جالب زندگی جرج کلونی /تصاویر

  • خبر خوش برای ۳۰۰۰کارگر ساختمان پلاسکو

    خبر خوش برای ۳۰۰۰کارگر ساختمان پلاسکو

  • روایت متفاوت حادثه پلاسکو از زبان یک آنش نشان

  • سلفی بهاره رهنما و پیمان قاسم خانی

    سلفی بهاره رهنما و پیمان قاسم خانی

  • راز های جالبی در مورد برف که نمیدانستید

    راز های جالبی در مورد برف که نمیدانستید

  • حرف های جالب بهنوش بختیاری درباره ی الناز شاکردوست

    حرف های جالب بهنوش بختیاری درباره ی الناز شاکردوست

  • انتقاد علی دایی به رفتارزشت برخی مردم در حادثه پلاسکو/عکس

    انتقاد علی دایی به رفتارزشت برخی مردم در حادثه پلاسکو/عکس

  • شقایق فراهانی به رفتار برخی از مردم در فاجعه پلاسکو واکنش نشان داد/عکس

    شقایق فراهانی به رفتار برخی از مردم در فاجعه پلاسکو واکنش نشان داد/عکس

  • سلفی گلشیفته فرهانی با بازیگران فیلم درباره الی

    سلفی گلشیفته فرهانی با بازیگران فیلم درباره الی

  • کار با دستگاه های زنده یاب و چگونگی عملکرد آن ها

    کار با دستگاه های زنده یاب و چگونگی عملکرد آن ها

  • تبریک روناک یونسی به خواهرش به مناسبت تولدش/عکس

    تبریک روناک یونسی به خواهرش به مناسبت تولدش/عکس

  • چند ترفند برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته

    چند ترفند برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته

  • معجون معجزه آسای لاغری کدوی سبز و خیار

    معجون معجزه آسای لاغری کدوی سبز و خیار

  • لو رفتن عکس های همسر دونالد ترامپ جنجالی شد/تصاویر

    لو رفتن عکس های همسر دونالد ترامپ جنجالی شد/تصاویر

  • واکنش غیر منتظره موزیسین معروف اوکراینی به فاجعه ی پلاسکو!

    واکنش غیر منتظره موزیسین معروف اوکراینی به فاجعه ی پلاسکو!

  • درخواست جالب محسن یگانه درکنسرتش برای احترام به آتش نشان های حادثه پلاسکو

    درخواست جالب محسن یگانه درکنسرتش برای احترام به آتش نشان های حادثه پلاسکو

  • حرف های جنجالی  رضا کیانیان درباره ی حادثه ی پلاسکو

    حرف های جنجالی رضا کیانیان درباره ی حادثه ی پلاسکو

  • طرز تهیه مافین جو /تصاویر

    طرز تهیه مافین جو /تصاویر

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند