سایت تفریحی سرگرمی عکس سپیده
امروز یکشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۵ - ساعت 01:04 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد

    حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد

    حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد   یک مسئول هلال احمر درباره عملکرد سگ‌های نجات به دلیل دود و حرارت حریق ساختمان پلاسکو گفت: در برخی نقاط زیرین ساختمان پلاسکو حرارت بین ۲۰۰ تا ۶۰۰ درجه است که باعث تاثیر منفی بر عملکرد نیروی انسانی و خرابی تجهیزات می‌شود […]

  • خبر فوری /کشف دو نیم تنه  از آتش نشان ها از زیر آوار

    خبر فوری /کشف دو نیم تنه از آتش نشان ها از زیر آوار

    خبر فوری /کشف دو نیم تنه  از آتش نشان ها از زیر آوار  نیروهای امداد دو نیم‌تنه مربوط به آتش‌نشانان را از زیر آوار کشف کردند خبرنگار در محل حادثه پلاسکو، مطلع شد که تیم‌های جست‌وجو حین آواربرداری با پیکر دو تن از آتش‌نشانان روبه‌رو شدند که نیمی از بدن آنها از زیر آوار خارج […]

  • راهیابی فیلم  “تمارض”  به جشنواره برلین

    راهیابی فیلم “تمارض” به جشنواره برلین

    راهیابی فیلم “تمارض” به جشنواره برلین   فیلم «تمارض» به عنوان نماینده سینمای ایران در بخش جشنواره فیلم برلین ۲۰۱۷ معرفی شد. فیلم تمارض به بخش فورم جشنواره برلین فهرست فیلم‌های حاضر در بخش اصلی «فورم» این رویداد سینمایی با حضور ۴۳ فیلم در حالی اعلام شد که فیلم «تمارض» به کارگرانی عبد آبست تنها […]

  • تولد نوزادان ۵ قلو در شیراز/تصاویر

    تولد نوزادان ۵ قلو در شیراز/تصاویر

    تولد نوزادان ۵ قلو در شیراز/تصاویر مادر ۲۸ ساله اهل شهرستان «خرامه» استان فارس در دومین زایمان خود پنج قلو به دنیا آورد. ساعت ۴ و ۵۰ دقیقه صبح امروز در بیمارستان مادر و کودک غدیر شیراز، مادری ۲۸ ساله نوزادان خود را به دنیا آورد. در این زایمان، مادر جوان صاحب ۳ پسر و […]

  • تهدید به مرگ عاشق روانی به خانم بازیگر

    تهدید به مرگ عاشق روانی به خانم بازیگر

    تهدید به مرگ عاشق روانی به خانم بازیگر   خواستگار سمج وقتی با جواب رد بازیگر معروف روبه‌رو شد، مزاحمت‌های اینترنتی‌اش را آغاز کرد. او تهدید می‌کرد که اگر زن بازیگر با او ازدواج نکند وی را به قتل می‌رساند یا اینکه رویش اسید می‌پاشد. خواستگار ناکام خانم بازیگر، او را به قتل تهدید کرد […]

  • دستگیری همدست بابک زنجانی و شخص بدهکار۲۰۰۰میلیاردی

    دستگیری همدست بابک زنجانی و شخص بدهکار۲۰۰۰میلیاردی

    دستگیری همدست بابک زنجانی و شخص بدهکار۲۰۰۰میلیاردی به گزارش اداره کل امور بین الملل قوه‌قضائیه ، متهم “ع.ز”  (علیرضا زیباحالت منفرد) یکی از متهمان اصلی پرونده فساد بزرگ نفتی بامداد دیروز (یکشنبه) به کشور مسترد شد. همدست بابک زنجانی دستگیر شد  بر اساس این گزارش، متهم مذکور که به دستور شعبه ششم بازپرسی دادسرای ناحیه […]

  • باز هم نوزادی رها شده در سطل زباله/عکس

    باز هم نوزادی رها شده در سطل زباله/عکس

    باز هم نوزادی رها شده در سطل زباله/عکس   نوزاد دختر تازه متولد شده ای که در سطل زباله بیمارستان شهر خمین رها شده بود، کشف و مورد مراقبت قرار گرفت . نوزاد دختر در سطل زباله بیمارستان شهر خمین رئیس بهزیستی خمین با تایید این خبر گفت : این کودک دختر یک روزه توسط […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    تبلیغات
    سری جدید با طراحی جدید و منحصر به فرد!!
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
    تبلیغات

      
  • تاریخ انتشار : ۲۸ خرداد ۱۳۹۴ | تعداد بازدید : 861 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : پیشگیری از بیماریها
  • در ابتلا به دیابت عوامل مختلفی نقش دارند که باید این عوامل را شناخت تا در پیشگیری از دیابت به نحو خوبی عمل کرد به خصوص اینکه آمار مبتلایان به دیابت در ایران رشد زیادی در سالهای اخیر داشته است

    می گویند سن ابتلا به دیابت در ایران پایین آمده و حتی به کمتر از ۱۰ سال رسیده است و می گویند حدود ۱۰ تا ۱۱ میلیون نفر در کشور مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به این بیماری هستند. شاید همین آمارها برای لرزاندن دل تان کافی باشد و برای فرار از چنین هراسی از همین امروز مراقب خورد و خوراک تان باشید. اما محققان می گویند تنها غذا  باعث ابتلا به دیابت نمی شود.

    از نظر آنها از میزان خواب تان گرفته تا سن اولین زایمان و حتی وزن تان در زمان تولد می توانند در بیشتر شدن خطر ابتلای تان به دیابت تاثیرگذار باشند و تنها رژیم غذایی سالم و نداشتن سابقه ابتلا به این بیماری در خانواده نیست که می تواند خیال تان را نسبت به گرفتار این بیماری شدن راحت کند پس اگر برای در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و فرار از این بیماری مصمم شده اید، یافته های محققان را در ادامه بخوانید و زندگی تان را بر اساس تحقیقات پژوهشگران تنظیم کنید.

     دیابت

     

    اگراز شش ساعت کمتر می خوابید…

    کم خواب ها از اصلی ترین قربانیان دیابت هستند. محققان می گویند کسانی که کمتر از شش ساعت در روز می خوابند یا اینکه به خاطر شغل شان مجبور به شب زنده داری هستند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. دیلی میل نوشته است نوسان های قند خون و اختلال در سوخت و ساز آن در این افراد ۵/۴ برابر بیشتر از کسانی است که به اندازه و به موقع می خوابند. از نظر محققان چاقی، افزایش فشارخون، بیماری های قلبی- عروقی و افسردگی تنها مشکلاتی نیست که گریبان این افراد را می گیرد. این پژوهشگران ادعا می کنند هشت ساعت خواب شبانه یکی از بهترین راه ها برای دور زدن دیابت است.

     

    اگرکم وزن به دنیا آمده اید؟

    به دنیا آوردن یک نوزاد سنگین وزن هم می تواند سلامت مادر را به خطر بیندازد و هم برای کودک مشکلاتی در آینده ایجاد کند اما محققان می گویند کم وزنی هم گاهی می تواند به اندازه چاقی بدو تولد خطرساز باشد.

     

    به گزارش دیلی میل، بررسی های این پژوهشگران نشان می دهد این نوزادان به احتمال بیشتری در بزرگسالی به دیابت مبتلا می شوند و از نظر آنها ژن هایی که باعث کم وزن به دنیا آمدن نوزاد می شوند، می توانند او را در آینده به جمع دیابتی ها وارد کنند.

     

    اگربا رئیس تان دعوا  می کنید…

    حاصل استرس های کاری تنها فرسودگی روانی و اضطراب نیست. به عقیده پژوهشگران کسانی که شغل پراسترس یا مسئولیت سنگینی در محیط کار دارند که این مسئولیت باعث اضطراب شان می شود، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. به نوشته ساینس دیلی، محققان معتقدند چنین استرس هایی باعث می شود افراد ۴۵ درصد بیشتر از آنهایی که شغل آرام و بدون دغدغه ای دارند دچار دیابت نوع ۲ شوند.

    پژوهشگران این نتایج را در حالی اعلام کرده اند که خودشان ادعا می کنند نزدیک یک پنجم شاغل ها چنین استرس هایی را تجربه می کنند اما از نظر آنها اضطراب های محیط کار، انتظارات بالای دیگران و بر سر دو راهی قرار گرفتن برای اتخاذ تصمیم های سخت این استرس ها تشدید می کند، قطعا خطر ابتلا شدن به دیابت را در آنها افزایش می دهد.

     گروه خونی و دیابت

    اگرگروه خونی تانB، A یا AB است…

    بررسی گسترده ای که توسط مرکز تحقیقات همه گیرشناسی سلامت جمعیت در فرانسه انجام شد، نشان می دهد گروه خونی هم در بالا رفتن یا پایین آمدن سطح قند خون شما می تواند تاثیرگذار باشد. این پژوهشگران ادعا می کنند زنانی که گروه خونی شان B است تا ۳۰ درصد بیشتر از آنهایی که گروه خونی شان O است در خطر مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ قرار دارند.

    این درحالی است که گروه خونی A نسبت به گروه خونی O خطر دیابتی شدن را تا ۲۱ درصد بیشتر می کند و آنهایی که گروه خونی شان AB است به احتمال ۱۷ درصد بیشتر از دیگران، با اختلال در سوخت و ساز قند خون شان مواجه شده و به دیابت بزرگسالی مبتلا می شوند. از نظر پژوهشگران زنان دارای گروه خونیB مثبت ۳۵ درصد، صاحبان گروه خونی AB مثبت ۲۶ درصد و زنانی که گروه خونی A منفی و مثبت دارند به ترتیب ۲۲ و ۱۷ درصد بیشتر از صاحبان گروه خونی O به دیابت مبتلا می شوند. با این وجود محققان هنوز به درستی نمی دانند چه علتی می تواند به بیشتر شدن خطر ابتلا به دیابت در این افراد منجر شود.

     

    اگرزودتر از ۲۰ سالگی مادر شده اید…

    مادر شدن در جوانی می تواند به سلامت نوزاد و مادرش کمک زیادی کند. اما از نظر محققان اگر سن بارداری و زایمان از ۲۰ سالگی پایین تر باشد، می تواند سلامت و حتی جان مادر را به خطر بیندازد.

    بررسی های پژوهشگران کره ای بیمارستان دانشگاه چوسان در گوانگجو نشان می دهد زنانی که اولین زایمان شان در ۱۹ سالگی یا قبل از آن اتفاق افتاده با توجه به سبک زندگی، عوامل اجتماعی جمعیتی، عوامل خطر شناخته شده ۵/۱ درصد بیشتر از آنهایی که بعد از این سن مادر می شوند در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند. به عقیده محققان همان قدر که بارداری در جوانی و پیش از ۳۰سالگی می تواند به نفع مادر و نوزاد تمام شود در نوجوانی و قبل از ۲۰ سالگی هم می تواند به سلامت مادر و کودکش صدمه بزند.

     

    اگرآب هویج بستنی می خورید…

    روزهای گرم در راه هستند و شاید هیچ چیز به اندازه یک آب هویج بستنی خنک یا دلستر پر از یخ نتواند حال آدم را در روزهای گرم خوب کند اما محققان می گویند مهم نیست تابستان بهانه رو آوردن تان به نوشیدنی های خنک باشد یا اینکه کلا وابسته به چنین نوشیدنی هایی باشید چراکه در هر صورت مصرف نوشیدنی های بسیار سرد می تواند شما را به دیابت و چاقی دچار کند. از نظر محققان نوشیدنی های بسیار سرد به زبان شما آسیب می زنند و بخشی از زبان که مسئول چشیدن شیرینی است را دچار مشکل می کنند.

    به همین دلیل کسانی که زیاد سراغ این نوشیدنی ها می روند، احتمالا حساسیت شان را نسبت به طعم شیرین و غذاهای شیرین از دست می دهند و زودتر از دیگران به خوراکی های شیرین معتاد می شوند

     

    اگرزیاد آرایش می کنید…

    لوازم آرایشی فقط خطر مبتلا شد ن تان به سرطان پوست را بالا نمی برند. پشت این محصولات پرطرفدار که در ایران و خاورمیانه حسابی به فروش می روند، خطرهای دیگری هم پنهان شده که ممکن است از آنها بی خبر باشید. وقتی غلظت فتالات ها (مواد شیمیایی موجود در محصولات بهداشتی و آرایشی) در بدن تان بیشتر می شود، خطر ابتلا به دیابت هم در شما بالاتر می رود.

    ناگفته نماند که تنها خط و چشم و ریمل شما نیست که می تواند غلظت این مواد را در بدن تان بالا ببرد بلکه با رنگ کردن موی تان و حتی استفاده از مرطوب کننده های شیمیایی هم هر روز به این بیماری نزدیک تر می شوید.

     

    اگرکالباس خور هستید…

    اگر وقت کافی برای غذا درست کردن ندارید یا اینکه به خاطر میل بیش از حدی که به خوردن غذاهای آماده پیدا کرده اید، زیاد سراغ سوسیس و کالباس می روید، خبر خوبی برای تان نداریم.

     

    از نظر متخصصان مصرف این مواد غذایی فرآوری شده می تواند شما را دیابتی کند و وقتی میزان زیادی از غذاهای کم فیبر و فرآوری شده میل می کنید به سرعت قند خون تان بالا می رود. به همین دلیل اگر همچنان به خوردن این غذاها ادامه دهید، قند خون تان بالا می رود و با فشاری که بر لوزالمعده تان برای تولید بیشتر انسولین می آید، خطر دیابتی شدن تان هر روز بیشترمی شود.

     

    کمبود این ویتامین ها دیابت می آورد

    هرقدر هم که در خوردن غذاهای شیرین مراعات کنید، اگر کمبود ویتامین داشته باشید دیر یا زود به این بیماری دچار می شوید. محققان می گویند این ویتامین های ضروری به شما در دفع کردن خطر ابتلا به دیابت کمک می کنند.

     

     

    ویتامین C

    محققانی که تاثیر ویتامین ها بر ابتلا به دیابت و عوارض بعد از آن را مورد بررسی قرار دادند، دریافتند افراد دیابتی به ویتامین C بیشتری نیاز دارند. آنها می گویند برای اینکه عوارض دیابت برای این افراد کمتر شود و درمان شان هم آسان تر صورت گیرد، باید به اندازه ۱۵ پرتقال در روز ویتامین C بخورند و از آنجا که مصرف این میزان پرتقال در روز ممکن نیست، احتمالا پس از مشورت با متخصصان باید سراغ مکمل ها بروند.

     

    ویتامین D

    از نظر پژوهشگران کسانی که به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند، ممکن است به دیابت نوع ۲ مبتلا شوند. به عقیده آنها سطح این ویتامین در بدن می تواند بر ابتلای افراد به این بیماری تاثیرگذار باشد. البته محققان می گویند هیچ ارتباطی بین سطوح مختلف ویتامین D و سطح گلوکز خون وجود ندارد اما شواهد حاکی از این است که اگر افراد به اندازه کافی این ویتامین را در بدن داشته باشند، خطر دیابتی شدن شان کمتر می شود.

     

    ویتامین A

    ویتامین A از دیگر ویتامین های تاثیرگذار در ابتلا به دیابت است. به عقیده محققان اگر افراد به اندازه کافی از مواد غذایی که ویتامین A دارند مصرف کنند، خطر دیابتی شدن شان بسیار کمتر می شود. از نظر آنها سبزیجاتی مثل هویج، غذاهای گوشتی مثل جگر گوسفند و گوشت ماهی ها و محصولات لبنی می توانند به تامین ویتامین A بدن و کم شدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.


    نظرات

    *

    code

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

    آخرین مطالب
  • معجون معجزه آسای لاغری کدوی سبز و خیار

    معجون معجزه آسای لاغری کدوی سبز و خیار

  • لو رفتن عکس های همسر دونالد ترامپ جنجالی شد/تصاویر

    لو رفتن عکس های همسر دونالد ترامپ جنجالی شد/تصاویر

  • واکنش غیر منتظره موزیسین معروف اوکراینی به فاجعه ی پلاسکو!

    واکنش غیر منتظره موزیسین معروف اوکراینی به فاجعه ی پلاسکو!

  • درخواست جالب محسن یگانه درکنسرتش برای احترام به آتش نشان های حادثه پلاسکو

    درخواست جالب محسن یگانه درکنسرتش برای احترام به آتش نشان های حادثه پلاسکو

  • حرف های جنجالی  رضا کیانیان درباره ی حادثه ی پلاسکو

    حرف های جنجالی رضا کیانیان درباره ی حادثه ی پلاسکو

  • طرز تهیه مافین جو /تصاویر

    طرز تهیه مافین جو /تصاویر

  • بدشانسی امین حیایی و اولین حضور پسرش، دارا درسینما

    بدشانسی امین حیایی و اولین حضور پسرش، دارا درسینما

  • بلایی که عمل زیبایی سر دختر جوان و زیبا آورد/تصاویر

    بلایی که عمل زیبایی سر دختر جوان و زیبا آورد/تصاویر

  • حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد

    حرارت فجیع زیرآوار پلاسکو ۲۰۰تا۶۰۰ درجه است که هر لحظه زبانه میکشد

  • عکس منتشر شده از دختر فقیهه سلطانی مادر۴۲ ساله

    عکس منتشر شده از دختر فقیهه سلطانی مادر۴۲ ساله

  • لیست ۱۵ غذای کم کالری برای لاغری

    لیست ۱۵ غذای کم کالری برای لاغری

  • عکس خانوادگی مریم کاویانی/مریم کاویانی در آغوش پدر

    عکس خانوادگی مریم کاویانی/مریم کاویانی در آغوش پدر

  • خوشحالی پرستو صالحی از رنگ موی جدیدش!

    خوشحالی پرستو صالحی از رنگ موی جدیدش!

  • خبر فوری /کشف دو نیم تنه  از آتش نشان ها از زیر آوار

    خبر فوری /کشف دو نیم تنه از آتش نشان ها از زیر آوار

  • بازگشت پریناز ایزدیار به اینستاگرام/تصاویر

    بازگشت پریناز ایزدیار به اینستاگرام/تصاویر

  • گفت و گو با بنیامین بهادری: همسرم مرا رو سفید کرد

    گفت و گو با بنیامین بهادری: همسرم مرا رو سفید کرد

  • عکس آتلیه ای سحر قریشی با ظاهر جدید

    عکس آتلیه ای سحر قریشی با ظاهر جدید

  • واکنش بهاره افشاری به شایعات خواستگاری مجازی اش!

    واکنش بهاره افشاری به شایعات خواستگاری مجازی اش!

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند