سایت تفریحی سرگرمی عکس سپیده
امروز چهارشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۵ - ساعت 20:53 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • محرومیت ۳ جلسه ای مهدی رحمتی در بازی دربی

    محرومیت ۳ جلسه ای مهدی رحمتی در بازی دربی

    محرومیت ۳ جلسه ای مهدی رحمتی در بازی دربی مهدی رحمتی ٣ جلسه محروم شد، سید جلال ١ جلسه     بازیکن تیم استقلال تهران به دلیل رفتار زننده با بازیکن تیم مقابل در وقت های پایانی مسابقه که با دریافت کارت زرد دوم از زمین مسابقه اخراج شد و… مهدی رحمتی – بازیکن تیم […]

  • گزارش کامل از حواشی بازی دربی

    گزارش کامل از حواشی بازی دربی

    گزارش کامل از حواشی بازی دربی کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس معتقد است مهدی رحمتی با فحاشی‌هایش درون زمین آغازگر درگیری‌های داربی هشتاد و چهارم بود. مهدی رحمتی با فحاشی‌ درگیری ها رو شروع کرد سیدجلال حسینی درباره حواشی دیدار تیم‌های پرسپولیس مقابل استقلال، اظهار کرد: بهتر است دوستان اول فیلم بازی را کامل ببینند و […]

  • واکنش ژاوی به رفتارهای مردم ایران

    واکنش ژاوی به رفتارهای مردم ایران

    واکنش ژاوی به رفتارهای مردم ایران ژاوی مطلب روزنامه اماراتی را تکذیب کرد بازیکن اسپانیایی تیم فوتبال السد قطر مطالب مطرح شده از قول وی علیه تماشاگران ایران و استقلال را رد کرد و گفت: شخصیت من نیست که چنین صحبت‌هایی را بیان کنم. . سایت «ارم نیوز» امارات در پایان بازی استقلال ایران و […]

  • لج بازی جدید کی روش؛ حذف دستیاران ایرانی از کادر تیم ملی

    لج بازی جدید کی روش؛ حذف دستیاران ایرانی از کادر تیم ملی

    لج بازی جدید کی روش؛ حذف دستیاران ایرانی از کادر تیم ملی مربی تیم ملی فوتبال کشورمان بعد از تصمیم سرمربی پرتغالی مبنی بر حذف دستیاران ایرانی خود تلاش کرده با وی جلسه بگذارد اما جواب او را نمی دهد. حذف دستیاران ایرانی سرمربی واقعیت دارد خبر حذف دستیاران ایرانی کارلوس کی روش از کادر فنی […]

  • ممنوع الکاری خواننده سرشناس کشور به علت تعرض

    ممنوع الکاری خواننده سرشناس کشور به علت تعرض

    ممنوع الکاری خواننده سرشناس کشور به علت تعرض   قضات دادگاه کیفری یک خواننده پاپ را به اتهام تعرض به دختر جوانی ،به شلاق، تبعید و ۵سال محرومیت از فعالیت فرهنگی و خوانندگی محکوم کردند. م خ خواننده موسیقی پاپ به اتهام تعرض ممنوع الکار شد! اوایل تابستان امسال دختر ۲۲ساله ای به نام فرشته […]

  • مدافع تراکتور سازی موقتا از حضور دز تمرینات تیم،منع شد

    مدافع تراکتور سازی موقتا از حضور دز تمرینات تیم،منع شد

    مدافع تراکتور سازی موقتا از حضور دز تمرینات تیم،منع شد مدافع تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز با تصمیم کادرفنی این تیم از حضور در تمرینات قرمزهای تبریزی منع شد.​​​​​​​ ترکش‌های شکست در بازی بزرگ محسن بنگر فصل خوبی را سپری نکرده است؛ بدشانسی های ابتدای فصل از یک طرف و مشکلات بعد از بازی با پرسپولیس […]

  • ممنوعیت فرمان ترامپ و در پی آن آزاد شدن ورود شهروندان ۷ کشور منع شده به آمریکا

    ممنوعیت فرمان ترامپ و در پی آن آزاد شدن ورود شهروندان ۷ کشور منع شده به آمریکا

    ممنوعیت فرمان ترامپ و در پی آن آزاد شدن ورود شهروندان ۷ کشور منع شده به آمریکا  با حکم اداره گمرک ایالات متحده، ورود شهروندان ایرانی به آمریکا آزاد شد اداره گمرک و حفاظت مرزی آمریکا به پیروی از حکم یکی از قضات فدرال مبنی بر تعلیق دستور مهاجرتی دونالد ترامپ، ورود اتباع ۷ کشوری […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    تبلیغات
    سری جدید با طراحی جدید و منحصر به فرد!!
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
    تبلیغات

      
  • تاریخ انتشار : ۲۲ آبان ۱۳۹۵ | تعداد بازدید : 246 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : سلامت
  • ۴ خواص اعجاب انگیز لبو

    4 خواص اعجاب انگیز لبو

    خاصیت اعجاب انگیز لبوی داغ پاییزی

    چغندرها سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند مزایای فراوانی برای سلامت ما داشته باشند. ترکیبی که به چغندرها رنگ قرمزشان را می دهد بتالائین نام دارد. این ترکیب ویژه مخصوص چغندرها است. چغندر، آنتی اکسیدان های دیگری نیز دارد که از آسیب رسیدن به سلول ها توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند.

    استفاده از برنامه غذایی که سرشار از میوه ها و سبزیجات پاییزی است باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، کاهش خطر برخی از سرطان ها و حتی تثبیت قند خون می شود.

    تمام میوه ها و سبزیجات، منابعی از پتاسیم هستند و می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. با این حال خوردن چغندر می تواند مزایای مضاعفی برای سلامت قلب داشته باشد. خوردن برگ های چغندر می تواند برای سلامت چشم ها مفید باشد و برخی تحقیقات نشان داده اند آب چغندر می تواند به استقامت عضلات کمک کند.

    اگر مقدار مصرف چغندر خود را افزایش دهید ممکن است در ادرار و مدفوعتان مواد رنگ قرمز ببنید. این کاملا طبیعی است و برای بیشتر افراد مشکلی به حساب نمی آید.

    تنها مشکلی که ممکن است با افزایش مصرف چغندر پیش بیاید برای آنهایی است که در خطر اگزالات ( باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می شود ) یا نقرس قرار دارند.

    سلامت چشم ها

    برگ های چغندر، منبع متمرکزی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زیگزانتین هستند. این آنتی اکسیدان ها در محافظت از سلول های چشم در برابر آسیب ها، کاهش خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا بر اثر بالا رفتن سن نقش مهمی ایفا می کنند.

    حتما بخوانید  خانم ها بال مرغ نخورند

    بنابراین قبل از اینکه برگ های چغندر را دور بیاندازید و فقط چغندر را استفاده کنید به راه هایی فکر کنید که از این برگ ها استفاده نمایید و از مزایای آنها برای چشم هایتان بهره مند شوید.

    برگ چغندر را درست مانند دیگر سبزیجات برگدار می توانید با مقداری روغن زیتون سرخ کنید. برگ های چغندر ممکن است طعم تلخی داشته باشند. بنابراین آنها را با دیگر سبزیجات ترکیب کنید تا طعمشان بهبود پیدا کند.

    سلامت قلب

    X خواص لبوX خواص بیشمار چغندرX خواص چغندرX خواص لبو داغ

    چغندرها منابع غنی از پتاسیم هستند. یک فنجان چغندر می تواند ۱۲ درصد از نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین کند. خوردن غذاهای سرشار از پتاسیم برای کسانی که سعی دارند فشار خون خود را کاهش دهند توصیه می شود.

    چغندرها همچنین سرشار از ویتامین های B، فولات و B6 هستند. این دو ویتامین کمک می کنند سطح هموسیستئین در خونتان کاهش پیدا کند. خوردن غذاهای سرشار از ویتامین B مانند چغندر می تواند به کاهش سطح هموسیستئین کمک کند. افزایش سطح هموسیستئین می تواند خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد.

    از آنجا که چغندرها سرشار هستند از آنتی اکسیدان، می توانند به کاهش التهاب در بدن نیز کمک کنند. دیگر میوه ها و سبزیجات نیز حاوی آنتی اکسیدان هستند اما هر کدام چینش آنتی اکسیدان خاص خود را دارند. چغندر به خاطر داشتن بتالائین، خاص است.

    بهبود استقامت

    چغندرها سرشار از نیترات هستند. تاثیر هضم نیترات ها در بدن، اتساع عروق خونی است. دلیل دیگری که چغندر برای سلامت قلب مفید است می تواند این باشد.

    مشخص شده مقدار متمرکزی از نیترات ها که در آب چغندر پیدا می شود می تواند برای ورزشکاران نیز مفید واقع شود، اما نه فقط به خاطر مفید بودنش برای قلب.

    حتما بخوانید  خاصیت بی نظیر گل خرگوشک

    تحقیقات نشان داده وقتی افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب، آب چغندر استفاده می کنند قدرت عضلاتشان افزایش پیدا می کند. این می تواند خبر خوبی برای افرادی باشد که به دلیل نارسایی قلبی از انجام بسیاری از کارها محروم هستند.

    افزایش قدرت عضلات در ورزشکاران نیز دیده شده. برخی تحقیقات اما نه همه آنها نشان داده اند که مصرف آب چغندر می تواند باعث افزایش استقامت در ورزش شود.

    در یک تحقیق مشخص شد دوندگانی که ۷۵ دقیقه قبل از طی یک مسیر ۵ کیلومتری، چغندر کامل استفاده کردند توانستند سریع تر بدوند و در مسیر، زمان کمتری صرف استراحت کنند. این را باید در نظر گرفت که در این تحقیق از چغندر کامل استفاده شده بود نه آب آن.

    کاهش خطر زوال عقل

    اسید نیتریک موجود در چغندرها در کنار افزایش استقامت و سلامت قلب می تواند تاثیر مثبت دیگری روی بدن داشته باشد. اسید نیتریک می تواند جریان خون به مغز را افزایش دهد. بنابراین خطر بروز مشکلاتی نظیر آلزایمر یا زوال عقل کاهش می یابد.

    در یک تحقیق به افراد مسن برنامه های غذایی سرشار از نیترات و با نیترات پایین داده شد. سپس محققان، جریان خون به مغز را در این افراد مورد بررسی قرار دادند. به گروهی که قرار بود نیترات بالا دریافت کنند آب چغندر داده شد.

    محققان متوجه شدند کسانی که آب چغندر مصرف می کردند، پرفیوژن مغزی بیشتری در لوب فرونتال مغزشان داشتند.

    این تاثیر بدان جهت اهمیت دارد که قسمت لوب فرونتال مغز در برابر آلزایمر و زوال عقل آسیب پذیر است.

    منبع : بزرگترین سایت تفریحی و سرگرمی و عکس های داغ روز ایران و جهان داستان موزیک آهنگ رمان های جدید عاشقانه علمی مطالب جالب و خواندنی از همه جا تصاویر جالب و دیدنی عاشقانه جوک خنده دار طنز دانستنی های روز دنیا اطلاعات زناشویی شعر اشعار و … www.3pide.ir

     


    نظرات

    *

    code

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند