دانلود عکس جدید بازیگران | جوک جدید | دانلود رمان عاشقانه | اس ام اس جدید
امروز پنج شنبه ۴ خرداد ۱۳۹۶ - ساعت 09:26 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه!

    رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه!

    ترامپ رئیس جمهور آمریکا به همراه همسر و دخترش پای دیووار ندبه! رئیس جمهور آمریکا که روز گذشته در میان تدابیر شدید امنیتی وارد تل آویو شد، ضمن دیدار با مقامات این کشور از دیوار ندبه در بیت المقدس دیدن کرد؛ او نخستین رئیس جمهور آمریکاست که در سفر رسمی خود از این دیوار که مقدس‌ترین […]

  • آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها

    آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها

     آمار رای رئیسی و روحانی به تفکیک استان ها             روحانی روحانی روحانی

  • رتبه داماد احمدی نژاد در انتخابات شورای شهر

    رتبه داماد احمدی نژاد در انتخابات شورای شهر

    رتبه داماد احمدی نژاد در انتخابات شورای شهر شورا مهدی خورشیدی، داماد محمود احمدی نژاد هم یکی از نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری بود که نتوانست به شورای شهر راه پیدا کند. داماد احمدی نژاد هم نتوانست به شورای شهر راه پیدا کند با انتشار لیست میزان آرای تفکیکی شورای شهر تهران مشخص شده درست در […]

  • پیروزی دولت اعتدال و امید در انتخابات۹۶

    پیروزی دولت اعتدال و امید در انتخابات۹۶

    پیروزی دولت اعتدال و امید در انتخابات۹۶  انتخابات  انتخابات نتایج جدید شمارش آرای انتخابات ریاست جمهوری  انتخابات علی اصغر احمدی رئیس ستاد انتخابات کشور با حضور در جمع خبرنگاران با بیان اینکه حدود ۴۰ میلیون نفر در پای صندوق های رای حاضر شدند، نتایج شمارش انتخابات ریاست جمهوری را تا ساعت ۱۱ امروز به شرح […]

  • بیانیه ی کناره گیری جهانگیری از کاندیدای انتخابات

    بیانیه ی کناره گیری جهانگیری از کاندیدای انتخابات

    .بیانیه ی کناره گیری جهانگیری از کاندیدای انتخابات به گزارش ایسنا متن کامل این بیانیه به شرح ذیل است:  بسم الله الرحمن الرحیم ملت شریف و بزرگوار ایران میهن عزیز ما در آستانه ورود به دو انتخابات مهم ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی شهر و روستاست. توجه به مسائل ملی و فرصت ها و چالش‌های […]

  • ازدواج سوم فوتبالیست سرشناس با خانم سوپراستار پر حاشیه!

    ازدواج سوم فوتبالیست سرشناس با خانم سوپراستار پر حاشیه!

    ازدواج سوم فوتبالیست سرشناس با خانم سوپراستار پر حاشیه! ازدواج ستاره فوتبال کشورمان که سابقه ۲ بار ازدواج و جدایی را دارد, برای سومین بار با یک هنرپیشه زن ازدواج می کند! ازدواج آقای فوتبالیست با هنرپیشه زن ستاره مشهور فوتبال ایران وقتی توانست در جوانی و قبل از ۲۰ ساله شدن نامی برای خود […]

  • مرده شوری،مجازاتی عجیب برای یک زن به دلیل داشتن رابطه ی شیطانی

    مرده شوری،مجازاتی عجیب برای یک زن به دلیل داشتن رابطه ی شیطانی

    مرده شوری،مجازاتی عجیب برای یک زن به دلیل داشتن رابطه ی شیطانی شعبه‌ی پنجم دادگاه کیفری تهران حکم عجیبی صادر کرد. طبق این حکم، زن جوانی که به داشتن رابطه با مردی بیگانه متهم شده، به ۷۴ ضربه شلاق و دو سال شستن مردگان در غسالخانه محکوم شده است.  مجازات  مجازات به گزارش سرویس گوناگون جام […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    تبلیغات
    سری جدید با طراحی جدید و منحصر به فرد!!
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
    تبلیغات

      
  • تاریخ انتشار : ۱۸ آبان ۱۳۹۴ | تعداد بازدید : 375 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : روانشناسی , سرگرمی
  • ۶ نکته ی انسان های موفق

     

    ۱ – یک ساعت مطالعه

    بیل گیتس صاحب شرکت مایکروسافت یک فرد علاقه مند به مطالعه است. هر شب قبل از خواب، او یک ساعت وقت را برای خواندن کتاب  در موضوعات مختلف از سیاست گرفته تا موضوعات روز جامعه، صرف می کند.

     

    داشتن مطالعه مداوم، علاوه بر اینکه به افزایش دانش شما کمک می کند، استرس روزانه شما را کاهش داده و قدرت حافظه شما را بهبود می بخشد. در مطالعه جامعی که در سال ۲۰۰۹ توسط دانشگاه آسکس انجام شد، نشان داده شد که یک مطالعه کوتاه ۶ دقیقه ای در روز می تواند میزان استرس شما را تا ۶۸ درصد کاهش دهد.

     

    فایده دیگر خواندن یک کتاب خوب در هر شب این است که  باعث بهبود حافظه بلند مدت شما خواهد شد. هر بار که شروع به مطالعه می کنید، مغز شما شروع به کار می کند و مثل این است که در حال یک کار عمیق فکری هستید. یک مطالعه در بریتانیا نشان داد که افرادی که کارهای فکری مثل مطالعه انجام می دهند، نسبت به سایرین ۳۲ درصد کمتر به آلزایمر در سن های بالا دچار می شوند.

     

    ۲ – جدا شدن از وسایل الکترونیکی

    آریانا هافینگتون، بعد از بهبود از بیماری و خوردن ۶ بخیه در سرش تصمیم گرفت تا از وسایل الکترونیکی جدا شود. هرشب قبل از خواب او تلفن همراه خود را در اتاق دیگری می گذارد و به این ترتیب قبل از خواب دیگر آشفته و پریشان نخواهد بود.

     

    بنا بر گفته های دکتر چارلز زیسلر، استاد طب خواب، در دانشگاه هاروارد، نورهای سفید تولید شده توسط  صفحه تلفن همراه شما ریتم خواب طبیعی بدن شما را مختل می کند و در واقع بدن شما فکر می کند که هنوز روز است. این نورهای سفید یک پیام به مغز شما می فرستد که از ترشح شیمیایی در مغز جلوگیری می کند، و این مسئله باعث می شود تا شما سخت تر به خواب بروید. پس اگر می خواهید تا شب ها خواب آرامی داشته باشید، تلفن همراه خود را در اتاقی دیگر بگذارید.

     

    ۳ – پیاده روی

    مدیر عامل شرکت معروف بافر Buffer دوست دارد هر شب قبل از خواب یک پیاده روی سریع داشته باشد. او از این پیاده روی برای فراموش کردن افکار مربوط به کار، و همچنین خسته کردن خود استفاده می کند. برای یک فرد پر مشغله ، عادت پیاده روی در آخر شب می تواند راهی خوب برای آرامش بعد از یک روز پر استرس کاری باشد. علاوه بر این، پیاده روی روزانه فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد .

     

    یک مطالعه نشان می دهد که پیاده روی می تواند خلاقیت را درانسانافزایش دهد. وقتی شما در حال راه رفتن هستید، فکر و ذهن شما پر از شور و نشاط می شود که این موضوع ذهن شما را برای داشتن ایده های جدید باز می کند. پس اگر به مشکلی برخودید که راه حلی برای آن ندارید، شب وقت مناسبی است تا با پیاده روی ذهن خود را آرام کنید و راه حلی خوب و مناسب برای مسئله پیدا کنید.

     

     

    ۴ – مدیتیشن

    رسانه Maven برای مدتی طولانی بر روی ایده مدیتیشن به صورت جمعی کار می کرد. خانم وینفری یک برنامه روزانه داشت، بعد از یک روز پر استرس کاری چه چیز بهتر از یک تمرین کوتاه مدیتیشن خواهد بود.

     

    اغلب مردم از انجام تمرینات مدیتیشن خجالت می کشند و نکته جالب اینجاست که آنها همیشه معتقدند که اینکار بسیار کمک کننده و مفید است. اما در مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ که بر روی ۱۹۰۰۰ نفر که تمرینات مدیتیشن را انجام می دادند انجام شد، این تاثیر مفید مشهود و علنی بود. مدیتیشن به کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و درد کمک می کند.

     

     

    ۵ – خلاقیت

    در سال ۲۰۰۶، ورا وانگ اظهار داشت که عادات شبانه او شامل: ” یک زمان کوتاه طراحی ونقاشی است، در حداقل ممکن و در معنای واقعی کلمه نقاشی” گاهی اوقات، سکوت شب بهترین زمان برای بروز و ایجاد ایده های خلاقانه است.

     

    جالب تراز همه اینکه یک مطالعه جمعی نشان می دهد که شب بهترین زمان برای بروز ایده های خلاقانه است، حتی اگر به خاطر داشتن یک روز سخت کاری بسیار خسته شده باشید. یک مطالعه که توسط دانشگاه آلبیون انجام شده نشان می دهد که : ” کارهایی که نیاز به بینش خلاقانه دارند، در زمانهای خارج از روز (شب) بهتر جواب می دهند”

     

     اگر انسان سحرخیزی باشید، پس بیشترین میزان خلاقیت شما درست قبل از رفتن به رختخواب وجود خواهد داشت. محققین بر این باورند که این موضوع حقیقت دارد چرا که مغز شما در طول شب محدودیت کمتری دارد. توانایی شما برای ایجاد ارتباطات منطقی بدتر است، اما این موضوع به نفع شماست چراکه شما قادر به انجام کارهایی هستید که در شرایط دیگر نمی توانید آنها را انجام دهید.

     

     

    ۶ – برنامه ریزی فردا

    مدیر عامل امریکن اکسپرس علاقه دارد تا زمانش را مدیریت کند،  اوبه سادگی و هرشب این کار را انجام می دهد. او هر شب برای سه چیز که باید در روز آینده آنها را انجام دهد برنامه ریزی می کند. به این ترتیب، او هر روز صبح از خواب بیدار می شود، و در حالی که تمام وظایف کاری مهم خود را می داند، به سر کار می رود.

    یک مطالعه در اوایل دهه نود میلادی راجع به اعتیاد به برنامه ریزی انجام شد. محققین بر روی یک گروه از دانش آموزان سالهای آخر دبیرستان مطالعه می کردند، درست ۴ سال قبل از ورود به دانشگاه. محققین مهارت برنامه ریزی این دانش آموزان را مورد آزمون قرار دادند، و در ۴ سال آینده آنها شاهد یک نتیجه شگفت آور شدند.

    دانش آموزان با مهارت برنامه ریزی بهتر نسبت به دانش آموزان با نمره های بهتر، دارای رتبه های بالاتری برای ورود به دانشگاه بودند. قطعا، مدیریت زمان  نسبت به استعدا تحصیلی نقش بزرگتری در موفقیت تحصیلی آین دانش آموزان  را ایفا کرده است .

     

    برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    نظرات

    *

    code

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند