دانلود عکس جدید بازیگران | جوک جدید | دانلود رمان عاشقانه | اس ام اس جدید
امروز پنج شنبه ۵ مرداد ۱۳۹۶ - ساعت 19:07 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • دستگیری ۲۱ داعشی در مشهد

     ۲۱ عضو داعش در چند عملیات گسترده سربازان گمنام امام زمان (عج) در مشهد با حالتی خوار و زبون در پنجه اقتدار نیروهای اداره کل اطلاعات خراسان رضوی گرفتار شدند. معاون دادستان مشهد گفت: به منظور اقدامات پیشگیرانه و پیش دستانه، تعدادی از نیروهای داعشی زیر چتر اطلاعاتی قرار گرفتند و مشخص شد برخی از عوامل داعش پس از فراگیری آموزش های جنگی […]

  • در این روستا هیچ کس بیکار و بی سواد نیست!

     در این روستا هیچ کس بیکار و بی سواد نیست!  وقتی سخن از گردشگری روستایی به میان می‌آید بدون شک همه ذهن‌ها به سمت روستاهای هدف گردشگری که در فهرست میراث فرهنگی و گردشگری ثبت شده است، متبادر می‌شود. اما باید گفت در کنار این روستاهای زیبا، روستاهای دیگری نیز هستند که به‌واسطه داشتن ویژگی‌هایی همچون سطح سواد روستاییان، داشتن دانشگاه […]

  • اهواز گرمترین شهر جهان!

    اهواز گرمترین شهر جهان!

    اهواز گرمترین شهر جهان! نشریه ایندیپندنت به نقل از یک وب سایت هواشناسی اعلام کرد، دمای شهر اهواز رکورد بالاترین دمای ثبت شده در ایران، آسیا و حتی کره زمین را شکست. پی‌ان کاپیسیان کارشناس هواشناسی در آژانس شاخص‌های هواشناسی فرانسه با نام متئوفرانس با انتشار پستی در توئیتر اعلام کرد: دمای شهر اهواز عصر […]

  • ۱۲ شرایطی که زن میتواند علاوه بر گرفتن مهریه اش،درخواست طلاق کند

    ۱۲ شرایطی که زن میتواند علاوه بر گرفتن مهریه اش،درخواست طلاق کند

    ۱۲ شرایطی که زن میتواند علاوه بر گرفتن مهریه اش،درخواست طلاق کند طبق ماده ۱۱۳۳ قانون مدنی «مرد هرگاه بخواهد می تواند زن خود را طلاق هد.» اما زن این اختیار را ندارد. با این حال، قانون و شرع اسلام به فکر احقاق حقوق خانم ها هم بوده و شرایطی را تعیین کرده که بتوانند، […]

  • مصرف ایرانیان از دخانیات چقدر است

    مصرف ایرانیان از دخانیات چقدر است

    مصرف ایرانیان از دخانیات چقدر است   خبرگزاری ایسنا: معاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکت‌های مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت: مصرف تریاک همچنان در صدر مواد مخدر بوده و مصرف شیشه افت قابل توجه ای داشته است. پرویز افشار معاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکت‌های مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر در نشست […]

  • پدری که نوزادش را از طبقه ی ۱۵ آویزان کرد

    پدری که نوزادش را از طبقه ی ۱۵ آویزان کرد مردی در پایتخت الجزایر به دلیل آویزان کردن نوزادش از پنجره طبقه پانزدهم آپارتمانش، به دو سال حبس محکوم شد. او این کار را برای جلب توجه در شبکه اجتماعی فیسبوک انجام داده و عکسی از این اقدام در فیسبوک گذاشت و زیرش نوشت: «یا […]

  • حواشی روز قدس ۹۶

    حواشی روز قدس ۹۶

    http://3pide.ir/?p=68938حواشی روز قدس ۹۶       عکس/ حضور خانوادگی فرمانده سپاه در راهپیمایی روز قدس عکس/ راهپیمایی روز قدس در گرگان مراسم راهپیمایی روز جهانی قدس امروز جمعه با حضور پرشور مردم در گرگان برگزار شد.               عکس/ حاشیه های مراسم روز قدس در تهران حاشیه های راهپیمایی […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات


    محصول جدید از فروشگاه اصل فروش
    دارای ظاهر شیک و کیفیت صدای عالی
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۴۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

      
  • تاریخ انتشار : ۱۸ آبان ۱۳۹۴ | تعداد بازدید : 411 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : روانشناسی , سرگرمی
  • ۶ نکته ی انسان های موفق

     

    ۱ – یک ساعت مطالعه

    بیل گیتس صاحب شرکت مایکروسافت یک فرد علاقه مند به مطالعه است. هر شب قبل از خواب، او یک ساعت وقت را برای خواندن کتاب  در موضوعات مختلف از سیاست گرفته تا موضوعات روز جامعه، صرف می کند.

     

    داشتن مطالعه مداوم، علاوه بر اینکه به افزایش دانش شما کمک می کند، استرس روزانه شما را کاهش داده و قدرت حافظه شما را بهبود می بخشد. در مطالعه جامعی که در سال ۲۰۰۹ توسط دانشگاه آسکس انجام شد، نشان داده شد که یک مطالعه کوتاه ۶ دقیقه ای در روز می تواند میزان استرس شما را تا ۶۸ درصد کاهش دهد.

     

    فایده دیگر خواندن یک کتاب خوب در هر شب این است که  باعث بهبود حافظه بلند مدت شما خواهد شد. هر بار که شروع به مطالعه می کنید، مغز شما شروع به کار می کند و مثل این است که در حال یک کار عمیق فکری هستید. یک مطالعه در بریتانیا نشان داد که افرادی که کارهای فکری مثل مطالعه انجام می دهند، نسبت به سایرین ۳۲ درصد کمتر به آلزایمر در سن های بالا دچار می شوند.

     

    ۲ – جدا شدن از وسایل الکترونیکی

    آریانا هافینگتون، بعد از بهبود از بیماری و خوردن ۶ بخیه در سرش تصمیم گرفت تا از وسایل الکترونیکی جدا شود. هرشب قبل از خواب او تلفن همراه خود را در اتاق دیگری می گذارد و به این ترتیب قبل از خواب دیگر آشفته و پریشان نخواهد بود.

     

    بنا بر گفته های دکتر چارلز زیسلر، استاد طب خواب، در دانشگاه هاروارد، نورهای سفید تولید شده توسط  صفحه تلفن همراه شما ریتم خواب طبیعی بدن شما را مختل می کند و در واقع بدن شما فکر می کند که هنوز روز است. این نورهای سفید یک پیام به مغز شما می فرستد که از ترشح شیمیایی در مغز جلوگیری می کند، و این مسئله باعث می شود تا شما سخت تر به خواب بروید. پس اگر می خواهید تا شب ها خواب آرامی داشته باشید، تلفن همراه خود را در اتاقی دیگر بگذارید.

     

    ۳ – پیاده روی

    مدیر عامل شرکت معروف بافر Buffer دوست دارد هر شب قبل از خواب یک پیاده روی سریع داشته باشد. او از این پیاده روی برای فراموش کردن افکار مربوط به کار، و همچنین خسته کردن خود استفاده می کند. برای یک فرد پر مشغله ، عادت پیاده روی در آخر شب می تواند راهی خوب برای آرامش بعد از یک روز پر استرس کاری باشد. علاوه بر این، پیاده روی روزانه فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد .

     

    یک مطالعه نشان می دهد که پیاده روی می تواند خلاقیت را درانسانافزایش دهد. وقتی شما در حال راه رفتن هستید، فکر و ذهن شما پر از شور و نشاط می شود که این موضوع ذهن شما را برای داشتن ایده های جدید باز می کند. پس اگر به مشکلی برخودید که راه حلی برای آن ندارید، شب وقت مناسبی است تا با پیاده روی ذهن خود را آرام کنید و راه حلی خوب و مناسب برای مسئله پیدا کنید.

     

     

    ۴ – مدیتیشن

    رسانه Maven برای مدتی طولانی بر روی ایده مدیتیشن به صورت جمعی کار می کرد. خانم وینفری یک برنامه روزانه داشت، بعد از یک روز پر استرس کاری چه چیز بهتر از یک تمرین کوتاه مدیتیشن خواهد بود.

     

    اغلب مردم از انجام تمرینات مدیتیشن خجالت می کشند و نکته جالب اینجاست که آنها همیشه معتقدند که اینکار بسیار کمک کننده و مفید است. اما در مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ که بر روی ۱۹۰۰۰ نفر که تمرینات مدیتیشن را انجام می دادند انجام شد، این تاثیر مفید مشهود و علنی بود. مدیتیشن به کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و درد کمک می کند.

     

     

    ۵ – خلاقیت

    در سال ۲۰۰۶، ورا وانگ اظهار داشت که عادات شبانه او شامل: ” یک زمان کوتاه طراحی ونقاشی است، در حداقل ممکن و در معنای واقعی کلمه نقاشی” گاهی اوقات، سکوت شب بهترین زمان برای بروز و ایجاد ایده های خلاقانه است.

     

    جالب تراز همه اینکه یک مطالعه جمعی نشان می دهد که شب بهترین زمان برای بروز ایده های خلاقانه است، حتی اگر به خاطر داشتن یک روز سخت کاری بسیار خسته شده باشید. یک مطالعه که توسط دانشگاه آلبیون انجام شده نشان می دهد که : ” کارهایی که نیاز به بینش خلاقانه دارند، در زمانهای خارج از روز (شب) بهتر جواب می دهند”

     

     اگر انسان سحرخیزی باشید، پس بیشترین میزان خلاقیت شما درست قبل از رفتن به رختخواب وجود خواهد داشت. محققین بر این باورند که این موضوع حقیقت دارد چرا که مغز شما در طول شب محدودیت کمتری دارد. توانایی شما برای ایجاد ارتباطات منطقی بدتر است، اما این موضوع به نفع شماست چراکه شما قادر به انجام کارهایی هستید که در شرایط دیگر نمی توانید آنها را انجام دهید.

     

     

    ۶ – برنامه ریزی فردا

    مدیر عامل امریکن اکسپرس علاقه دارد تا زمانش را مدیریت کند،  اوبه سادگی و هرشب این کار را انجام می دهد. او هر شب برای سه چیز که باید در روز آینده آنها را انجام دهد برنامه ریزی می کند. به این ترتیب، او هر روز صبح از خواب بیدار می شود، و در حالی که تمام وظایف کاری مهم خود را می داند، به سر کار می رود.

    یک مطالعه در اوایل دهه نود میلادی راجع به اعتیاد به برنامه ریزی انجام شد. محققین بر روی یک گروه از دانش آموزان سالهای آخر دبیرستان مطالعه می کردند، درست ۴ سال قبل از ورود به دانشگاه. محققین مهارت برنامه ریزی این دانش آموزان را مورد آزمون قرار دادند، و در ۴ سال آینده آنها شاهد یک نتیجه شگفت آور شدند.

    دانش آموزان با مهارت برنامه ریزی بهتر نسبت به دانش آموزان با نمره های بهتر، دارای رتبه های بالاتری برای ورود به دانشگاه بودند. قطعا، مدیریت زمان  نسبت به استعدا تحصیلی نقش بزرگتری در موفقیت تحصیلی آین دانش آموزان  را ایفا کرده است .

     

    برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    نظرات

    *

    code

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

    آنچه کاربران در سپیده می خوانند