سایت تفریحی سرگرمی عکس سپیده
امروز شنبه ۲ بهمن ۱۳۹۵ - ساعت 01:41 میباشد.
  • اخبار
  • سرگرمی
  • آشپزی
  • زناشویی
  • راهیابی فیلم  “تمارض”  به جشنواره برلین

    راهیابی فیلم “تمارض” به جشنواره برلین

    راهیابی فیلم “تمارض” به جشنواره برلین   فیلم «تمارض» به عنوان نماینده سینمای ایران در بخش جشنواره فیلم برلین ۲۰۱۷ معرفی شد. فیلم تمارض به بخش فورم جشنواره برلین فهرست فیلم‌های حاضر در بخش اصلی «فورم» این رویداد سینمایی با حضور ۴۳ فیلم در حالی اعلام شد که فیلم «تمارض» به کارگرانی عبد آبست تنها […]

  • تولد نوزادان ۵ قلو در شیراز/تصاویر

    تولد نوزادان ۵ قلو در شیراز/تصاویر

    تولد نوزادان ۵ قلو در شیراز/تصاویر مادر ۲۸ ساله اهل شهرستان «خرامه» استان فارس در دومین زایمان خود پنج قلو به دنیا آورد. ساعت ۴ و ۵۰ دقیقه صبح امروز در بیمارستان مادر و کودک غدیر شیراز، مادری ۲۸ ساله نوزادان خود را به دنیا آورد. در این زایمان، مادر جوان صاحب ۳ پسر و […]

  • تهدید به مرگ عاشق روانی به خانم بازیگر

    تهدید به مرگ عاشق روانی به خانم بازیگر

    تهدید به مرگ عاشق روانی به خانم بازیگر   خواستگار سمج وقتی با جواب رد بازیگر معروف روبه‌رو شد، مزاحمت‌های اینترنتی‌اش را آغاز کرد. او تهدید می‌کرد که اگر زن بازیگر با او ازدواج نکند وی را به قتل می‌رساند یا اینکه رویش اسید می‌پاشد. خواستگار ناکام خانم بازیگر، او را به قتل تهدید کرد […]

  • دستگیری همدست بابک زنجانی و شخص بدهکار۲۰۰۰میلیاردی

    دستگیری همدست بابک زنجانی و شخص بدهکار۲۰۰۰میلیاردی

    دستگیری همدست بابک زنجانی و شخص بدهکار۲۰۰۰میلیاردی به گزارش اداره کل امور بین الملل قوه‌قضائیه ، متهم “ع.ز”  (علیرضا زیباحالت منفرد) یکی از متهمان اصلی پرونده فساد بزرگ نفتی بامداد دیروز (یکشنبه) به کشور مسترد شد. همدست بابک زنجانی دستگیر شد  بر اساس این گزارش، متهم مذکور که به دستور شعبه ششم بازپرسی دادسرای ناحیه […]

  • باز هم نوزادی رها شده در سطل زباله/عکس

    باز هم نوزادی رها شده در سطل زباله/عکس

    باز هم نوزادی رها شده در سطل زباله/عکس   نوزاد دختر تازه متولد شده ای که در سطل زباله بیمارستان شهر خمین رها شده بود، کشف و مورد مراقبت قرار گرفت . نوزاد دختر در سطل زباله بیمارستان شهر خمین رئیس بهزیستی خمین با تایید این خبر گفت : این کودک دختر یک روزه توسط […]

  • واردات نوتلا به دلیل وجود روغن پالم محدود می شود

    واردات نوتلا به دلیل وجود روغن پالم محدود می شود

    واردات نوتلا به دلیل وجود روغن پالم محدود می شود   گزارش EFSA اعلام کرده است که روغن پالم بیش از هر روغن دیگری سرطان زاست.تعداد زیادی از خرده فروشان در ایتالیا از قبیل Coop که بزرگترین سوپرمارکت زنجیره ای در این کشور است تمام محصولات حاوی شکلات و فندق از جمله نوتلا را تحریم […]

  • فروش پرچم کشورمان به عنوان پادری در سایت آمازون/تصاویر

    فروش پرچم کشورمان به عنوان پادری در سایت آمازون/تصاویر

    فروش پرچم کشورمان به عنوان پادری در سایت آمازون/تصاویر در اقدامی توهین آمیز سایت آمازون اقدام به فروش پرچم جمهوری اسلامی به‌عنوان پادری نمود. این در حالی است که مدیران این سایت از دولت هند بابت اقدامی مشابه معذرت‌خواهی کرده‌اند. به گزارش خبرآنلاین، فروش پرچم جمهوری اسلامی ایران در سایت آمازون در حالی ادامه دارد […]

  • بستن تبلیغ
    تبلیغات

    تبلیغات
    سری جدید با طراحی جدید و منحصر به فرد!!
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۳۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
    تبلیغات

      
  • تاریخ انتشار : ۱۶ فروردین ۱۳۹۵ | تعداد بازدید : 498 بازدید | نظرات 0 نظر | دسته بندی : بهداشت بانوان , سلامت
  • پیاده‌روی در بارداری,مسافرت در بارداری

    در ماه آخر بارداری توصیه می‌شود که خانم‌ها مسافرت نروند

    حتما شما هم به بسیاری از خانم‌های باردار بر‌خورده‌اید که به دنبال این هستند که چه کار‌هایی را نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین در ماه‌های آخر بارداری باید منتظر چه پیشامد‌هایی باشند. به همین دلیل به گفتگو با رقیه رحیمی، کارشناس مامایی پرداختیم و درباره کار‌هایی که مادران نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین پیشامد‌های طبیعی این دوره که نباید نگران‌شان باشند پرسیدیم و آنها را برایتان لیست کردیم.
    خانم رحیمی اعتقاد دارد که همه خانم‌های باردار در ماه‌های آخر بارداری به ویژه در یک ماه آخر،‌باید معاینه پیش از زایمان و بارداری خود را هفته‌ای یک بار به صورت منظم انجام داده و پیگیر آن باشند و می‌گوید:« این پیگیری به این دلیل لازم است که مادر از نظر پره‌اکلامپسی و کنترل وزن مورد معاینه قرار بگیرد. خانم‌هایی هم که متقاضی زایمان طبیعی هستند، از هفته سی‌و‌هشتم به بعد باید معاینه شوند تا مشخص شود وضعیت لگن و دهانه رحم‌شان برای این نوع زایمان مناسب است یا نه. خانم‌ها در این زمان باید به علائم خطر مانند کاهش یا عدم حرکت جنین، خونریزی،‌آبریزش و علائم فشار خون توجه زیادی داشته باشند.»
    این کارشناس مامایی به کار‌هایی اشاره می‌کند که خانم‌های باردار نباید در ماه‌های آخر باداری انجام دهند که این کار‌ها به ترتیب زیر هستند.
    ۱- دور مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
    در ماه آخر بارداری توصیه می‌شود که خانم‌ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. همچنین اگر خانم‌های باردار با ماشین شخصی‌شان به مسافرت می‌روند، بهتر است جایی بروند که فاصله درمانگاه‌ها و یا بیمارستان‌ها در جاده کم باشد.  البته ما توصیه می‌کنیم که مادران باردار تا جایی که امکان دارد به مسافرت‌نروند حال چه ضروری باشد و چه غیر ضروری و بمسافرتا هر وسیله نقلیه‌ای که می‌خواهد باشد. چون در ماه آخر بارداری حرکت‌های زیاد باعث زایمان زودرس می‌شود و ممکن است جنین و مادر به خطر بیفتند.
    ۲- پیاده‌روی فراموش نشود
    خانم‌های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر،‌پیاده‌روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند. همچنین ورزش کردن در ماه آخر بارداری مانعی ندارد به شرطی که پرش و جهش در آن نباشد.
    ۳- فعالیت و کار زیاد ممنوع
    خانم‌ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
    ۴- خانم‌های شاغل کمی به خود استراحت دهند
    خانم‌های شاغل بهتر است در محیط کار زیاد سر پا نباشند و ساعات کاری‌شان را کم کنند. خانم‌هایی که کارشان ایجاب می‌کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار باید ۱۰ دقیقه راه بروند.
    ۵- بدون برنامه ورزش نکنید
    خانم‌های بارداری که ورزش می‌کنند باید به یاد داشته باشند فعالیت‌های ورزشی‌شان باید با برنامه‌ریزی باشد. همچنین همه حرکات ورزشی هم برای خانم‌های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می‌روند. خانم‌ها می‌توانند اطلاعات این حرکات ممنوعه را از مرکز مشاوره بارداری دریافت کنند. اما به صورت کلی حرکات کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم‌های باردار مناسب‌ترند.
    ۶- گرفتگی عضلات را دست کم نگیرید
    همچنین گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله‌های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی‌است و خانم‌ها نباید نگران نباشند. اما در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی‌ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم‌هایی که دیابت بارداری دارند بیشتر مشاهده می‌شود. بنابر‌این  متخصصان باید آن را بررسی کنند.

    پیاده‌روی در بارداری,مسافرت در بارداری

    خانم‌های شاغل باردار بهتر است در محیط کار زیاد سر پا نباشند

    رحیمی درباره اتفاقات طبیعی در ماه‌های آخر بارداری می‌گوید و به آنها اشاره می‌کند:
    ۱- کم‌خوابی و خوب نخوابیدن مادر
    مادران در ماه آخر بارداری ممکن است به دلیل وزن زیاد اذیت شوند و به دلیل بزرگی شکمشان نتوانند راحت بخوابند که این اتفاقات کاملا طبیعی است. بنابر این باید غذا‌هایی با حجم کمتر و در وعده‌های بیشتر بخورند. علاوه بر آن باید حداقل ۲ ساعت فاصله بین شام تا خواب‌شان باشد و در زمان خواب هم چند بالش زیر سرشان بگذارند.
    ۲- کم شدن حرکت جنین
    کم شدن حرکت جنین در ماه آخر می‌تواند به دلیل کم شدن آب دور جنین باشد. درواقع از شدت و اندازه حرکت ممکن است کم شود اما از تعداد حرکات جنین نباید کم شود.
    ۳- درد‌های لگنی و شکمی
    در ماه آخر ممکن است رحم به سمت پایین کشیده شود و باعث درد‌های لگنی و شکمی شود.
    ۴- تکرر ادرار و یبوست
    از آن جایی که سر جنین به مثانه مادر فشار وارد می‌کند، ممکن است مادر دچار تکرر ادرار شود و همچنین یبوست در این ماه شدت پیدا می‌کند. برای پیشگیری از یبوست، مادران باید غذا‌های فیبر‌دار بخورند و به میزان کافی آب بنوشند و ورزش‌هایی که را طبق نظر متخصص باید انجام می‌دادند را انجام بدهند.
    ۵- سرگیجه در هنگام ورزش و فعالیت
    گاهی اوقات ممکن است خانم‌ها در حال ورزش کردن احساس سرگیجه کنند و یا از هوش بروند که این می‌تواند به دلیل عرق زیاد، کم شدن مایعات بدن و غلیظ شدن خون رخ بدهد.
    ۶- ترشحات بارداری
    ترشحات بارداری هم در ماه‌های آخر بارداری طبیعی‌است. اما آبریزش واژن و خونریزی واژینال به هیچ‌وجه طبیعی نیست و خانم‌ها باید فورا به بیمارستان منتقل شوند.


    نظرات

    *

    code

    شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد
    روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
    خـريد پستي >> قيمت فقـط :۱۲۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند