دانلود عکس جدید بازیگران | جوک جدید | دانلود رمان عاشقانه | اس ام اس جدید
امروز پنج شنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶ - ساعت 07:16 میباشد.
بستن تبلیغ
تبلیغات


  • تاریخ انتشار : ۲۹ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۹ خرداد ۱۳۹۶
  • با مصرف این ۱۰ خوراکی هرگز چشم هایتان ضعیف نمی شود

    با مصرف این ۱۰ خوراکی هرگز چشم هایتان ضعیف نمی شود خوراکی مفید برای سلامت چشم های شما: برای کاهش احتمال ابتلا بهمشکلات مربوط به چشم و قوی نگه داشتن دید خود، رژیم غذایی خود را از تخم مرغ،سیب زمینی شیرین، و غذاهای خوشمزه دیگر که در این مقاله از اولی ها به شما معرفی […]

  • تاریخ انتشار : ۲۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۰ خرداد ۱۳۹۶
  • طرزتهیه چند دمنوش لاغری عالی در منزل

    طرزتهیه چند دمنوش لاغری عالی در منزل

    طرزتهیه چند دمنوش لاغری عالی در منزل   دمنوش‌های لاغری شاید همان چیزی باشد که دنبالش هستید. البته تردیدی نیست که این دمنوش‌ها به تنهایی نمی‌توانند معجزه کنند ولی نوشیدن دمنوش‌های لاغری به طور مرتب و برای مدت زمانی طولانی تأثیری چشمگیر و غیرقابل انکار در لاغری شما خواهند داشت. لاغری و سلامتی یک نیاز […]

  • تاریخ انتشار : ۲۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۰ خرداد ۱۳۹۶
  • با این ۱۰ روش، استرس را از خودتان دور کنید

    با این ۱۰ روش، استرس را از خودتان دور کنید

    با این ۱۰ روش، استرس را از خودتان دور کنید ۱۰ روش موثر خانگی برای درمان استرس قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می […]

  • تاریخ انتشار : ۲۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۰ خرداد ۱۳۹۶
  • دانستنی های در مورد قهوه که نمیدانستید!

    دانستنی های در مورد قهوه که نمیدانستید!

    دانستنی های در مورد قهوه که نمیدانستید! آنچه در مورد قهوه که نمی دانید تحقیقات بسیاری، نوشیدن قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند. و پس از آن، خاصیت انرژی زای قهوه که صبحها […]

  • تاریخ انتشار : ۲۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۰ خرداد ۱۳۹۶
  • اگر می خواهید موهایتان را بلوند کنید به این نکات توجه داشته باشید

    اگر می خواهید موهایتان را بلوند کنید به این نکات توجه داشته باشید

    اگر می خواهید موهایتان را بلوند کنید به این نکات توجه داشته باشید نکاتی در مورد بلوند کردن مو رسیدن به رنگ بلوند دلخواه می تواند کمی مشکل باشد. فرقی نمی کند که چند تا عکس از کری آندروود به آرایشگرتان نشان بدهید، همیشه این احتمال هست که موهایتان برنجی، سفید، زرد روشن یا صرفا […]

  • تاریخ انتشار : ۱۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳ خرداد ۱۳۹۶
  • زبونتون چه رنگیه و چرا؟

    زبونتون چه رنگیه و چرا؟

     زبونتون چه رنگیه و چرا؟ رنگ زبان  رنگ پوشش خارجی زبان این امکان وجود دارد که رنگ پوشش خارجی زبان با رنگ خود زبان تفاوت هایی داشته باشد. اندکی سفیدی بر روی زبان که به راحتی با مسواک برطرف می شود، طبیعی و نرمال است اما اگر پوشش روی زبان ضخامت زیادی داشته باشد می […]

  • تاریخ انتشار : ۱۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱ خرداد ۱۳۹۶
  • از بین بردن بوی دهان در ماه مبارک رمضان

    از بین بردن بوی دهان در ماه مبارک رمضان

    از بین بردن بوی دهان در ماه مبارک رمضان   ماه رمضان و روزه‌داری برای مسلمانان آدابی دارد که این ماه را از دیگر ماه‌ها متفاوت می‌سازد. همچنین در این ماه رعایت بایدها و نبایدhttp://3pide.ir/?p=67833های تغذیه‌ای در افطار و سحر لازم است، اما یکی از مواردی که روزه‌داران با آن مواجه می‌شوند، بوی ناخوشایند دهان […]

  • تاریخ انتشار : ۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۲ خرداد ۱۳۹۶
  • بوتاکس طبیعی با معجزه ی عسل

    بوتاکس طبیعی با معجزه ی عسل

    بوتاکس طبیعی با معجزه ی عسل در اینجا روش تهیه ۵ ماسک عسل را به شما معرفی میکنیم که آن را جایگزین بوتاکس کنید. ۱- ماسک عسل و سفیده تخم مرغ این ماسک برای پوست های خشک مناسب است. ترکیبات: سفیده یک عدد تخم مرغ، یک قاشق مرباخوری عسل، یک قاشق مرباخوری روغن زیتون. روش […]

  • تاریخ انتشار : ۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۲ خرداد ۱۳۹۶
  • آشنایی با خواص چای ترخون

    آشنایی با خواص چای ترخون

    آشنایی با خواص چای ترخون خواص چای ترخون این گیاه دارای خواص متعددی از جمله درمان مارگزیدگی، دندان درد و برخی عفونت‌های انگلی است. طرز تهیه چای ترخون:ترخون یک فنجان آب جوش تهیه کرده، سپس یک قاشق غذاخوری از ساقه و برگ خشک شده ترخون را درون آن ریخته و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا […]

  • تاریخ انتشار : ۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۲ خرداد ۱۳۹۶
  • با خواص شگفت انگیز گل سرخ برای پوست و مو آشنا شوید

    با خواص شگفت انگیز گل سرخ برای پوست و مو آشنا شوید

    با خواص شگفت انگیز گل سرخ برای پوست و مو آشنا شوید خواص گل سرخ برای پوست و مو خواصی که گل سرخ (گل محمدی) برای زیبایی دارد واقعا شگفت انگیز است. در تهیه بسیاری از لوازم آرایشی و زیبایی گران قیمت از گل سرخ استفاده می شود. در زیر چندی از خواص زیبایی گل […]

  • تاریخ انتشار : ۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱ خرداد ۱۳۹۶
  • میوه های ضد التهاب را بشناسید

    میوه های ضد التهاب را بشناسید

    میوهمیوه های ضد التهاب را بشناسید میوه ۴ میوه ضد التهاب در روزگاری که ما زندگی می‌کنیم التهاب بسیار رایج است و با دردهای روده‌ای خفیف، کبد اشباع‌شده یا احتباس آب به صورت ادم و غیره خود را نشان می‌دهد. با این حال این مشکلات با مصرف مواد غذایی مناسب تسکین پیدا می‌کنند. میوه هایی […]

  • تاریخ انتشار : ۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱ خرداد ۱۳۹۶
  • آشنایی با خواص ارده در طب سنتی

    آشنایی با خواص ارده در طب سنتی

    آشنایی با خواص ارده در طب سنتی خواص ارده در طب سنتی کنجد یکی از قدیمی ترین دانه های روغنی است که توسط بشر شناخته شده و برای خوراک و به عنوان دارو مصرف داشته است. خواص ارده از نظر طب قدیم: در کتب طب سنتی با نام رهشی امده است و ان عبارت است […]

  • تاریخ انتشار : ۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱ خرداد ۱۳۹۶
  • افرادی که در خواب خیلی عرق می کنند بخوانند

    افرادی که در خواب خیلی عرق می کنند بخوانند

    افرادی که در خواب خیلی عرق می کنند بخوانند   اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که هنگام خواب در اتاقی با دمای متعادل، خیس عرق می‌شود و شُرشُر عرق می‌ریزید، این گزارش را حتما بخوانید  علت عرق کردن در خواب به گزارش Activebeat، عرق کردن در خواب موضوع شایع و البته کلافه […]

  • تاریخ انتشار : ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • توت و ۱۰ خواص شگفت انگیز

    توت و ۱۰ خواص شگفت انگیز

    توت و ۱۰ خواص شگفت انگیز  ۱۰ خاصیت اعجاب انگیز توت ها توت نقش موثری در پیشگیری از سرطان، نابودی سلول‌های سرطانی و افزایش طول عمر ایفا می‌کند. این روزها به هر میوه فروشی که می رویم با ظرف های بزرگی مواجه می شویم که پر از توت‌های سفید و شیرین است. این میوه نوبرانه […]

  • تاریخ انتشار : ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • ۷ ترفند برای لاغری

    ۷ ترفند برای لاغری

    ۷ ترفند برای لاغری   صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که می تواند تاثیر بسیاری در کاهش وزن و لاغر شدن شما داشته باشد. با رعایت ۷ قانون ساده می توانید وزن تان را کم کنید. قوانین صبحانه برای کاهش وزن در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که […]

  • تاریخ انتشار : ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • آشنایی با چند نوع ماسک میوه برای شادابی پوست

    آشنایی با چند نوع ماسک میوه برای شادابی پوست

    آشنایی با چند نوع ماسک میوه برای شادابی پوست ۶ ماسک میوه ای برای زیبایی پوست میوه ها بهترین و سالم ترین ماسک هایی هستن که میشه برای صورت استفاده کرد. تنها نکته ای که در این موضوع خیلی مهمه و همه باید توجه کنیم اینه که به میوه خاصی حساسیت نداشته باشیم و خدای […]

  • تاریخ انتشار : ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • خواص غذایی بالای از ژله که نمی دانستید

    خواص غذایی بالای از ژله که نمی دانستید

    خواص غذایی بالای از ژله که نمی دانستید   آیا می دانید که ” ژلاتین ” علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین ها و مواد معدنی است، مقدار بالایی ویتامین D و C دارد؟ این خوراکی خوشمزه به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کند فواید و خواصی از ژله که نمی دانستید ژلاتین […]

  • تاریخ انتشار : ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • ۶ خواص شگفت انگیز انبه را بشناسید

    ۶ خواص شگفت انگیز انبه را بشناسید

    ۶ خواص شگفت انگیز انبه را بشناسید به این ۶ دلیل انبه بخورید! انبه با اینکه یکی از شناخته شده ترین میوه های دنیاست ولی استفاده معمولش برای خیلی ها هنوز عجیب و غریب است. اگر شما هم در برابر این میوه چنین احساسی را دارید توصیه می کنم این ۶ دلیل را مطالعه کنید […]

  • تاریخ انتشار : ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • آب خیار و این همه فواید شگفت انگیز!

    آب خیار و این همه فواید شگفت انگیز!

    آب خیار و این همه فواید شگفت انگیز! ۱۰ خاصیت شگفت انگیز آب خیار آیا همیشه دنبال معجونی بوده‌اید که شما را سالم و زیبا کند و برای کاهش وزن و انگیزه دادن مفید باشد؟ پس بهتر است آب خیار بنوشید. شاید بارها و بارها از خیار برای برطرف کردن پف چشم و التیام پوستتان […]

  • تاریخ انتشار : ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • اصلی ترین دشمن کلیه ها را بشناسید

    اصلی ترین دشمن کلیه ها را بشناسید

    اصلی ترین دشمن کلیه ها را بشناسید مهمترین قاتل کلیه هابیماری کلیه یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و فشار خون ، از جمله شایع‌ترین علل تخریب کلیه به شمار می‌رود.همچنین یادگیری فرهنگ مصرف صحیح مواد غذایی در حفظ سلامت کلیه‌ها بسیار موثر است.دکتر امیر ایجادی با اشاره به اینکه بیماری‌های کلیوی […]

  • تاریخ انتشار : ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • با رعایت این سه روش،از آلزایمر جلوگیری کنید

    با رعایت این سه روش،از آلزایمر جلوگیری کنید

    با رعایت این سه روش،از آلزایمر جلوگیری کنید   تحقیقات جدید نشان می‌دهد سه عامل کلیدی در سبک زندگی وجود دارد که به کاهش رسوب پروتئین در مغز که با بیماری آلزایمر در ارتباط است، منجر می‌شود پیشگیری از آلزایمر با تغییر در سبک زندگیآلزایمر مصرف یک رژیم غذایی سالم، فعالیت جسمانی منظم و حفظ […]

  • تاریخ انتشار : ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • عوارض جبران ناپذیر  مصرف بیش اندازه ی زردچوبه

    عوارض جبران ناپذیر مصرف بیش اندازه ی زردچوبه

    عوارض جبران ناپذیر  مصرف بیش اندازه ی زردچوبه  عوارض استفاده بیش از حد زردچوبه زردچوبه یکی از ادویه‌های بسیار مقوی و مفید برای سلامت بدن است، اما با وجود همه مزایای این ادویه هندی، مصرف بیش از حد آن می‌تواند سلامت افراد به خطر بیاندازد. گر از مکمل دارویی زردچوبه استفاده کرده یا به انواع […]

  • تاریخ انتشار : ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • ترفندی سریع برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

    ترفندی سریع برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

    ترفندی سریع برای آب کردن چربی های شکم و پهلو   شاید همیشه تصور می‌کرده‌اید تنها راه‌حل برای لاغری موضعی شکم، انجام ورزش‌های شکم است. یکی از بزرگترین دغدغه‌های ما ایرانی‌ها چربی دور شکم است، تا حدی که به این چربی‌‌ها لقب وفادارترین دوست‌مان را داده‌ایم، دوستی که در هیچ شرایطی ما را تنها نمی‌گذارد. […]

  • تاریخ انتشار : ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • ساده ترین راه برای چربی سوزی و لاغری

    ساده ترین راه برای چربی سوزی و لاغری

    ساده ترین راه برای چربی سوزی و لاغری لاغری سریع طناب زدن یکی از ورزش هایی است که به عنوان یک چربی سوز عالی می تواند در کاهش وزن تان به شما کمک بسیاری کند. چربی سوزی با طناب زدن طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است و هر ساعت […]

  • تاریخ انتشار : ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • آنچه درباره ی خواص زالزالک باید بدانید

    آنچه درباره ی خواص زالزالک باید بدانید

    آنچه درباره ی خواص زالزالک باید بدانید  خواص زالزالک ترکیبات شفابخش این میوه علاوه بر ویتامین‌هایA ،B ،C و تانن، دارای کلسیم و پکتین است که برای تقویت قلب و معده بسیار توصیه می‌شود. میوه تازه زالزالک، د‌ارای سیتریک اسید،‌ تارتاریک اسید‌ و کراتگوس اسید‌، پکتین، گلوکز و فروکتوز است. ماد‌ه عامل زالزالک د‌ر گونه […]

  • تاریخ انتشار : ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶
  • چند راهکار برای افزایش کلسترول خوب خون

    چند راهکار برای افزایش کلسترول خوب خون

    چند راهکار برای افزایش کلسترول خوب خون روش های افزایش کلسترول خوب خون کلسترول خوب در خون نقش مهمی را بر عهده دارد و وظیفه آن انتقال کلسترول اضافی به کبد است تا از ساخت آن در جریان خون جلوگیری شود. هنگامی که کلسترول بد انتقال کلسترول در سراسر بدن را انجام می دهد، امکان […]

  • تاریخ انتشار : ۲۳ فروردین ۱۳۹۶ - ۲۳ فروردین ۱۳۹۶
  • چی بخوریم لاغر شیم ؟!

    چی بخوریم لاغر شیم ؟!

    چی بخوریم لاغر شیم ؟! چگونه هم غذا بخوریم، هم لاغر شویم؟ تمام کسانی که رژیم گرفته اند ( و شکست خورده اند ) و سعی کرده اند وزن کم کنند، یک مانع بزرگ بر سر راه رسیدن به هدفشان داشته اند و آن هم احساس دائمی گرسنگی است. در واقع احساس گرسنگی یکی از […]

  • تاریخ انتشار : ۱۳ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳ فروردین ۱۳۹۶
  • چه غذاهایی بخورید تا اشتهایتان کم شود ؟!

    چه غذاهایی بخورید تا اشتهایتان کم شود ؟!

    کاهش اشتها با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید. بادام تنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است. بادام ها همچنین نشان داده اند […]

  • تاریخ انتشار : ۲۶ اسفند ۱۳۹۵ - ۲۶ اسفند ۱۳۹۵
  • ۱۰ ویژیگی که از نظر علمی باعث می شود که جذاب نباشید

    ۱۰ ویژیگی که از نظر علمی باعث می شود که جذاب نباشید

    ۱۰ ویژیگی که از نظر علمی باعث می شود که جذاب نباشید در این نوشته شما را با مواردی آشنا خواهیم کرد که باعث از بین بردن جذابیت های ظاهری شما می شوند. مهم است که بدانید که آنچه در ادامه خواهید خواند بر پایه تحقیقات انجام پذیرفته شده در بهترین دانشگاه های جهان است. […]

  • تاریخ انتشار : ۲۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۲۴ اسفند ۱۳۹۵
  • ۴ نشانه ی از حال رفتن و علت آن

    ۴ نشانه ی از حال رفتن و علت آن

    ۴ نشانه ی از حال رفتن و علت آن   از حال رفتن به‌ ویژه بیرون از منزل نه‌ تنها باعث ناراحتی فرد می شود، بلکه می‌تواند خطرناک نیز باشد. شما باید حتما علت از حال رفتنتان را بدانید. چرا از حال می روی؟ از حال رفتن به‌ ویژه بیرون از منزل نه‌ تنها باعث […]

  • تاریخ انتشار : ۲۱ اسفند ۱۳۹۵ - ۲۱ اسفند ۱۳۹۵
  • ۱۳ عادت غلط که آسیب جدی به کبد میزد

    ۱۳ عادت غلط که آسیب جدی به کبد میزد

    ۱۳ عادت غلط که آسیب جدی به کبد میزد  کبد به دام انداختن سموم و تصفیه آنها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر را برعهده دارد. همچنین، این کبد است که متابولیسم داروها را در بدن انجام می دهد.و گاهی شما با اشتباهات ناآگاهانه خود بجای کمک به کبد فقط کارش را سخت تر […]

  • تاریخ انتشار : ۷ اسفند ۱۳۹۵ - ۷ اسفند ۱۳۹۵
  • این علایم بدنتان را جدی بگیرید

    این علایم بدنتان را جدی بگیرید

    این علایم بدنتان را جدی بگیرید این نشانه ها را جدی بگیرید! دایره های تیره در زیر چشم یکی از دلایل چنین تیرگی هایی می تواند عدم خواب کافی باشد. پزشکان در این باره تاکید دارند که شب ها حتما بین ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. البته می تواند به دلیل کم خونی حاصل از […]

  • تاریخ انتشار : ۳ اسفند ۱۳۹۵ - ۳ اسفند ۱۳۹۵
  • خوراکی های کشنده ظاهرا بی خطر را بشناسید!/تصاویر

    خوراکی های کشنده ظاهرا بی خطر را بشناسید!/تصاویر

    خوراکی های کشنده ظاهرا بی خطر را بشناسید!/تصاویر   بر روی این سیاره  به نظر می رسد که آب حداقل ضرر را داشته باشد، اما نوشیدن بیش از حد آن مرگ آور است.پس می توان نتیجه گرفت که مصرف بیش از حد زیاد یا بیش از حد کم چیزهای دیگر هم می توانند خطرناک باشند، […]

  • تاریخ انتشار : ۳۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۳۰ بهمن ۱۳۹۵
  • مضرات نگه دار کره در یخچال را بدانید

    مضرات نگه دار کره در یخچال را بدانید

    مضرات نگه دار کره در یخچال را بدانید   در صورتی که کره را بد نگهداری کنیم، حتی اگر کپک نزند، تغییر طعم، بو و رنگ می دهد. پس در نگهداری کره دقت کنید. کره را در یخچال نگه ندارید دکتر اراسب دباغ مقدم متخصص علوم و صنایع غذایی، گفت:کره به دلیل داشتن حداکثر ۱۶ درصد […]

  • تاریخ انتشار : ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۲۷ بهمن ۱۳۹۵
  • اگر می خواهید رحمی سالم داشته باشید از این خوراکی ها بخورید

    اگر می خواهید رحمی سالم داشته باشید از این خوراکی ها بخورید

    اگر می خواهید رحمی سالم داشته باشید از این خوراکی ها بخورید   رحم یک ارگان جنسی تولید مثل واکنش-هورمونی در بدن زنان است و اگر تمایل به فرزندآوری دارید، بسیار مهم است که با پیروی از رژیم غذایی متعادل و مصرف مواد غذایی مناسب، سلامت رحم را حفظ کنید. خوردنی‌هایی برای حفظ سلامت رحم […]

  • تاریخ انتشار : ۲۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۲۵ بهمن ۱۳۹۵
  • آنچه در مورد هلال سفید روی ناخن نمی دانید

    آنچه در مورد هلال سفید روی ناخن نمی دانید

    آنچه در مورد هلال سفید روی ناخن نمی دانید هلال سفید در روی ناخن نشانه چیست؟ ماهک قسمتی است هلالی شکل و کمرنگ‌تر از دیگر بخش‌های صفحه ناخن که در قاعده آن قرار دارد و بخش جلویی ماتریکس را شامل می گردد. ماتریکس بافت یا قسمتی است که توانایی تولید ناخن را دارد که همانا […]

  • پربیننده های : روز
  • هفته
  • ماه
  • آنچه کاربران در سپیده می خوانند